2018東風(fēng)雷諾武漢馬拉松將于4月15日上午7點30分鳴槍起跑，比賽那天馬拉松絕對是每一個武漢人口中共同的話題。作為一個有著悠久歷史的比賽項目，馬拉松比賽也有著不少的專業(yè)術(shù)語。所以想看懂馬拉松、聊得更像專業(yè)的班子，今天的這些有關(guān)馬拉松的術(shù)語的知識你可不能錯過。

馬拉松這個名稱應(yīng)該沒多少人不知道吧。它原本是希臘一個小鎮(zhèn)的名字，賽事起源于一場波斯和希臘之間的戰(zhàn)役。當時強大的波斯欲吞并希臘，希臘士兵英勇抵抗擊退了波斯侵略者。為了將這一好消息告訴千里之外的人們，一位名叫菲狄皮斯的傳令兵一路跑回雅典，這位血戰(zhàn)剛罷的士兵競一口氣跑出了42公里，高呼勝利后力竭而亡。為了紀念這場戰(zhàn)役以及菲狄皮斯的英勇事跡，從第一屆奧運會上開始便設(shè)立了馬拉松的比賽。

４２.１９５全馬的距離

２１.０９７５半馬的距離

全馬和半馬是全程馬拉松（Full Marathon）和半程馬拉松（Half Marathon）的簡稱。本次２０１８年武漢馬拉松便設(shè)立有馬拉松、半程馬拉松和13公里跑三個競賽項目。

簡潔明了的漢馬中簽信

由于馬拉松比賽實際報名人數(shù)遠遠超過了比賽限定人數(shù)。如今年的武漢馬拉松報名人數(shù)達到136311人。其中，全程52640人報名（中簽率15.2%），半程46896人報名（中簽率17.1%），13公里跑36775人報名（中簽率21.8%）。

如果“一不小心”你收到了中簽短信，建議你趕緊去買彩票。

我們是領(lǐng)跑員——官兔

馬拉松賽事中俗稱的兔子（Rabbit），是馬拉松配速員（Pacer），也叫領(lǐng)跑者。對于國內(nèi)各個馬拉松賽事來說，“兔子”是賽事服務(wù)的標配之一，是馬拉松組委會請來控制比賽節(jié)奏，幫助選手更好發(fā)揮成績甚至破紀錄陪跑的比賽人員?！巴米印毙枰谝?guī)定的時間段內(nèi)完成比賽，同時為業(yè)余選手提供均勻的配速、省力的方式，令其更輕松地跑完前程，以便后程沖刺。

2018年武漢馬拉松將配備48名經(jīng)驗豐富的“兔子”。屆時，配速員身上會綁著標明目標時間的氣球，認準它喔。

喂，小編這些我都知道

關(guān)門時間到

意思正如字面，關(guān)門就是時間到了。國內(nèi)大部分的馬拉松都會設(shè)關(guān)門時間，也就是在預(yù)定時間內(nèi)必須要跑完既定賽程，否則，將沒有完賽證書和獎牌。同時，所有的后勤保障也會在關(guān)門時間后撤離，封閉的道路也會在關(guān)門時間后開放。馬拉松比賽除了重點的關(guān)門時間，也有不同分段的關(guān)門時間。簡單來說，就是參賽選手如果未能在規(guī)定時間內(nèi)，通過指定地點的話，那這名選手就會被拒之門外，無法繼續(xù)參加比賽。尤其需要注意的是，關(guān)門時間指的是槍時，而并非是凈時。

2018武漢馬拉松關(guān)門時間表

武漢馬拉松成績證書

凈成績（Chiptime）：是指跑者從起點到終點途中所用的時間。

槍聲成績（Guntime）：是指從“發(fā)令槍”槍響時刻開始，到跑者越過終點線為止所用的時間。

上面關(guān)門里就特別強調(diào)了關(guān)門時間的是槍時成績而非凈成績。現(xiàn)在基本所有的馬拉松賽事方都會給參賽者提供記時芯片，凈成績指的就是芯片所記錄的成績，也是最終的比賽成績。鳴槍時的槍時成績一般都比凈成績時間長，因為比賽參加人數(shù)過多，通過起點線總有先后，一些大型比賽從第一位過起點到最后一位經(jīng)過，可能會長達半小時。

馬拉松里有堵神秘的墻

在馬拉松跑圈子里，口口相傳著一堵神秘的墻，一旦撞上它，選手的速度將大幅下降，直到終點。它很少困擾到參加半程馬拉松或更短距離比賽的選手。然而，在全程馬拉松里，它卻很常見。撞墻期（Hittingthe wall）：又稱“bonking”。這里指在長跑比賽中，當身體耗盡首選能量源時，突然出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)：全身無力，呼吸困難，出現(xiàn)幻覺，意識模糊，判斷力下降，就像頭狠狠撞過墻。“當跑者遭遇撞墻期時，馬拉松就變成了一場真正的精神戰(zhàn)役?！?/span>

430/400領(lǐng)跑者

個人最好成績-——PB（Personal Best）。如果你跑完全程馬拉松用時四個半小時，在告訴別人成績時通常用簡單的數(shù)字表示即可，簡稱“430”，簡而言之，只要跟別人討論有關(guān)馬拉松的時間問題，不管是小時還是分鐘，直接報數(shù)字不帶單位就OK了。

嗯，小編你還有點干貨哦！

排酸——和酸奶可沒啥關(guān)系

排酸跑也被稱為恢復(fù)跑，指在長距離比賽后，如全馬、超馬等，體內(nèi)積聚下來的乳酸一時消除不了，當天又很累了，于是第二天進行小量的慢跑，幫助排酸，緩解疲勞。其實這個“排酸”，并不是排除乳酸（乳酸在賽后幾小時已經(jīng)被分解掉了），這種延遲性的酸痛來自于“輕微肌肉拉傷”。這個酸勁兒要到肌肉拉伸修復(fù)之后才會消失。典型的恢復(fù)跑在5-10公里左右。

波馬 想說愛你不容易

BQ是Boston Qualification的縮寫，翻譯成中文就是波士頓馬拉松參賽資格，對于業(yè)余跑者來說其神圣程度相當于奧運會參賽資格，BQ是一把存在于全世界跑者之間的尺子。除了贊助商和慈善名額，只有達到BQ成績門檻的跑者才能參加這個殿堂級的馬拉松。BQ也不是生來就有的。波馬前面73年都不要達標成績，1970年開始波士頓體育協(xié)會要求進行 4小時資格的認證，才能報名；隨后幾年又再次制定了重新計算標準和嚴格的年齡組標準。因為想?yún)⒓硬R的人實在太多了……

每個人都希望自己有朝一日能征服這匹“獨角獸”。不僅因為它是世界上歷史最悠久的城市馬拉松，而是因為每一位參賽選手都是精英中的精英。

WMM是World Marathon Majors的縮寫，即世界馬拉松系列賽，這六場比賽代表了目前全世界范圍內(nèi)馬拉松運動的最高水準，它們分別是波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和東京馬拉松。

每一個跑者 心里都藏著一個WMM的夢想

             經(jīng)濟型： 嗯 這輩子至少要完成一個大滿貫賽事

    豪華型： 在有生之年要把“六大”打通關(guān)

超豪華型：自然是一年之類跑遍'六大'

2018漢馬線路圖（請小伙伴們橫屏觀看）

          讓我們一起期待4月15日

武漢馬拉松 跑出不一樣