十月懷胎不易，光是在吃上就有不少禁忌，許多寶媽好不容易熬過了漫長的孕期，成功卸貨后就開始放飛自我，大吃特吃。但寶媽們卻忘了，你吃進去了什么食物，身體器官也會把這些食物中的成分進行處理、融入到奶水中。哺乳期其實和孕期一樣，寶媽吃了什么，也就相當于寶寶吃了什么。所以呀，以下這4種食物，寶媽在哺乳期也要避免食用哦，你吃得開心了，寶寶可是要受罪的。

1、花生等易過敏的食物

花生、芒果、海鮮魚蝦，這些食物背后都有一大票的過敏人群，是比較常見的易過敏的食物。特別是海鮮，海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但含有大量的異種蛋白。寶寶腸胃發(fā)育還不完善，一旦攝取過多的異種蛋白，就特別容易過敏，出現(xiàn)全身紅腫、出疹的情況。所以寶媽在吃這些食物前，可以先少量的攝取些，喂奶后觀察寶寶是否出現(xiàn)了過敏的的癥狀。確認寶寶不是敏感體質(zhì)了，才能繼續(xù)食用這些食物。

2、重口味的辛辣食物

在孕期，估計寶媽們最饞的就是像火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋一類的重口味食物。但我們都知道辣椒吃多了對身體不好，尤其是在哺乳期。辣椒性熱，過量食用不但可能會導致奶水減少，而且奶水味道也會變得又辣又咸。腸胃嬌嫩的寶寶喝下不健康的奶水，很容易會出現(xiàn)上火、腹瀉或者便秘的情況。再嚴重些，寶寶還會因為熱氣淤積在體內(nèi)，有全身發(fā)紅發(fā)燙、眼皮發(fā)腫的癥狀。所以重口味的辛辣食物也是哺乳期嚴禁的食物哦。

3、含酒精的食物

在做菜的時候，不少家庭都會習慣性地放些料酒調(diào)味，一些寶媽對酒心巧克力、蛋黃派等含酒精的小零食也是情有獨鐘。但寶媽們，你們應該也知道，酒精對于人體的危害之大，讓不少國家都嚴禁未成年人飲酒，十幾歲的大孩子都不能攝取，更何況是剛出生不久的寶寶呢。一旦奶水中含有酒精，不管濃度多少，寶寶都會像喝醉了似的，出現(xiàn)不同程度的興奮躁動或者是睡眠紊亂。如果酒精度數(shù)過高，還會對寶寶的智力發(fā)育造成影響。所以在酒精方面，寶媽們可要注意了，特別是一些可能含有酒精的零食，吃之前可要注意先看下成分表哦。