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      糖尿病友如何自制控糖飲食?

       稱泥 2018-03-28

      蘿卜牛肚煲

      糖尿病友如何自制控糖飲食? 材料:蘿卜250克,牛肚100克,陳皮5克,姜5克,胡椒2克,鹽3克,味精1克,植物油15克。

      做法:

      1、 將蘿卜洗凈,切塊;

      2、 陳皮、生姜洗凈,搗爛;

      3、 胡椒打碎,用紗布包;

      4、 牛肚洗凈,切塊;

      5、 起油鍋,放入生姜、牛肚,炒片刻鏟起,放入瓦鍋內(nèi),再放入蘿卜、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時,至牛肚熟爛,湯水將干為度,調(diào)味即可。

      黨參麥冬五味子瘦肉湯

      糖尿病友如何自制控糖飲食?

      材料:五味子8克、姜1片、麥冬15克、黨參20克、瘦肉200克、水6碗。

      做法:

      1、 將黨參、麥冬和五味子洗凈;

      2、瘦肉,切大塊,汆水撈出;

      3、煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。

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