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冬吃苦，把腎補。這是我編的四季五味飲食口訣中的兩句。意思是冬天適合吃些苦味的東西，并且是苦而性溫的，可以幫助祛除人體下部的寒濕，有強腎的作用。 松針是苦而溫的食材，保健功效很突出的。 對一般人來說，如果想在秋冬季喝些保健茶，松針是一個不錯的選擇。 松針是松樹的葉子，它有祛風、活血、明目、安神、解毒的作用，可以用來預防流感、支氣管炎，調理風濕關節(jié)痛、失眠、神經衰弱等慢性病。 松針的處理方法使用松針一定要事先處理一下松油。松油很容易黏附空氣中的灰塵，所以看起來綠油油的松針其實并不干凈，一定要好好地清洗。
松針甘草水原料 新鮮松針500克、甘草20 克。 制作方法 把洗凈處理過的松針加冷水下鍋煮開后，轉小火煮半小時，把煮好的松針水過濾出來。把剩下的松針再次加水煮半個小時，慮出松針水。 把3次的松針水合在一起，再次煮開，濃縮到300毫升(大約1杯)，放冰箱冷藏，可以存放1星期。每天出門前取50毫升放入隨身杯，加開水溫熱以后飲用。 特別功效、 慢性支氣管炎人群日常保健。每天喝了杯以上效果更佳， 保健功效 預防流感。在流感高發(fā)期，可以每天喝這款茶飲來提高身體的病能力。 美容功效 經常喝這款茶飲對祛除青春痘有幫助。每天喝的時候，還可以留下一點，用來泡紙面膜，敷臉10分鐘，能加強效果。 檸檬鮮松汁原料 新鮮松針1大把、新鮮檸檬1個、蜂蜜適量。 制作方法、 把洗凈處理過的松針剪成小段，加涼水，用榨汁機榨出汁，用紗布濾去渣。檸檬切開，擠出檸檬汁加入松針汁中。日按自己口味在松針汁中放入適量蜂蜜，攪拌均勻，放冰箱冷藏，可以存放3 天。出門前灌入隨身杯中，隨時飲用。 特別功效 抗疲勞。熬夜加班前喝檸檬鮮松計會使你精力充沛。 保健功效 保養(yǎng)心臟，幫助肝臟解毒。 美容功效、 促進頭發(fā)生長。還可以加1個雞蛋的蛋殼清攪勻敷臉，有淡斑的作用。 祛風濕一松針茶原料 新鮮松針500 克。 制作方法、 把洗凈處理過的松針用剪刀剪成1.5厘米左右長的小段。炒鍋燒熱，不要放油，把剪好的松針放進去，干炒2 分鐘后去掉水分。放陽臺上曬1天，裝到瓶子里密封。每次取一小撮，沸水沖泡，燜10 分鐘后飲用?？梢苑磸蜎_泡。 特別功效 預防感冒。秋冬季常飲可以增強抗病能力。 保健功效、 祛風濕，預防關節(jié)痛、腰痛、肩痛。 美容功效 常飲可以緩解身體水腫的現象。 預防腰腿痛—松針枸杞茶原料 松針、枸杞子各適量。 制作方法 把松針、枸杞子按1: 1的比例混合，用泡茶的方法加開水沖泡。 特別功效、 預防腰腿痛。 保健功效 強健筋骨。 美容功效 抗衰老。 |
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