顏值是天生的

但后天的習(xí)慣

有可能讓你的顏值大打折扣

本來余額就不多的

更可能是雪上加霜

水分不足，會(huì)引起肌膚脫水、干燥，排出大量的油，水油失衡，造成油份太多堵塞毛孔，結(jié)果就是痘痘糊滿臉。

成人每天至少要喝1500毫升左右的水。

鹽中有鈉，鈉會(huì)鎖水，你吃得很咸沒喝水，細(xì)胞就會(huì)全面脫水加速老化；你吃了咸又喝了太多的水，就很容易水腫。

每天的總攝鹽應(yīng)不超過6克，包括炒菜時(shí)醬油等調(diào)料中的鹽分。

每日推薦攝糖量應(yīng)少于25g，聽著比鹽放松多了是吧？

告訴你，一點(diǎn)都不多，一小杯常見的酸奶普遍就有10~15g添加糖，一瓶飲料下去，一天的糖都出來的。

糖是碳水化合物，過多的糖用不掉，就要儲(chǔ)存成脂肪，你就會(huì)胖。

這是現(xiàn)在最強(qiáng)大的體態(tài)問題

你覺得這樣的手機(jī)脖好看嗎？

誠(chéng)然看資料、打游戲、談工作都是生活必需品，只是要控制一下時(shí)間。一次盯著手機(jī)屏幕，不要超過15分鐘。盡量避免低頭看手機(jī)，選擇平視為最佳。

這個(gè)習(xí)慣只能暫時(shí)緩解嘴唇的干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)越舔越干，嘴唇看起來很臟，顏值當(dāng)然大大減分。