| 這時(shí)可進(jìn)行冷敷：用毛巾包著碎冰塊或冰墊敷在患處，每次冷敷約15分鐘，每天2~3次。待炎癥消退后，可進(jìn)行熱療：小關(guān)節(jié)如手、足部可浸入34~35°C的熱水中，自由活動(dòng)關(guān)節(jié)約15分鐘。較大關(guān)節(jié)如肩或膝部，用熱墊或熱水袋敷于患處20~30分鐘，每天重復(fù)2~3次。同時(shí)，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以鍛煉肌肉、減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷及保持關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，減輕疼痛。 |
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