我們常說：牙疼不是病，疼起來要命。牙痛雖然不是一個病名，但它是口腔科疾病中最常見的癥狀之一。坐骨神經(jīng)痛也是一樣，它是骨科疾病的一種典型臨床癥狀，但并不是疾病。所以以后復(fù)診時醫(yī)生問你得的是什么病，你可別說是坐骨神經(jīng)痛，耽誤了治療。

雖說不是病，但疼起來也很危險，千萬不能掉以輕心。畢竟坐骨神經(jīng)痛的背后都有一位“大Boss”，這些疾病才是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的主要原因。

坐骨神經(jīng)痛的真正原因，其實是它們

1、腰椎管狹窄引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛。比較多見于中年男性。早期常有“間歇性跛行”，行走一段時間后下肢疼痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。

2、腰椎間盤突出引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛?；加醒甸g盤突出的人常有較長期的反復(fù)腰痛史，或是重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動后急性發(fā)病。除坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外，還會伴有腰肌痙攣，腰椎活動受限等，腰椎間盤突出部位的間隙可有明顯壓痛和放射痛。

3、腰骶神經(jīng)根炎引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛。腰骶神經(jīng)根炎一般起病比較急，并且受損范圍常常超出坐骨神經(jīng)支配區(qū)域，表現(xiàn)為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮，此外跟腱反射、膝腱反射也常減弱或消失。

4、除此之外，脊髓外傷、腫瘤、骨盆及盆腔疾病等也可引起坐骨神經(jīng)痛。

引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，其中最主要的是腰椎病變，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等疾病，此時，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用腰痛寧等藥物，或配合理療、針灸等進(jìn)行治療，醫(yī)生還推薦了一些常用小妙招用以緩解坐骨神經(jīng)痛。

坐骨神經(jīng)痛，4個小妙招自我緩解

1、腳后跟騰空：在地上放一摞書，5cm高左右就可以，然后腳尖踩在書上，腳跟要在空中懸著，堅持的時間要看自己的忍耐能力。

2、平躺抱大腿抬小腿平躺，一條腿平放，雙手固定住患側(cè)大腿，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉輕輕拉緊或有牽扯疼痛的感覺，停留10秒后放松，連做5-10次。

3、平躺抬腿：仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，上抬至大腿后側(cè)有拉緊或疼痛感時，停5-10秒鐘放下，連做5-10次。

4、熱敷：熱敷可以放松肌肉，也可以緩解疼痛。

如果采取了許多積極措施，坐骨神經(jīng)痛卻依然不見減輕，甚至嚴(yán)重影響了正常生活。一定要及時前往醫(yī)院就診，不可盲目鍛煉，以免加重病情。

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