車輛只有定期保養(yǎng)才可以保持好的車況，人的身體更要保證每個“零件”的健康才能保持健康、延年益壽。尤其是中老年朋友，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。

食鹽主要成分是氯化鈉，鈉攝取過多會造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

2、胃怕寒，胃部受冷引起收縮痙攣、絞痛。

胃受到冷空氣或冰冷食品刺激，容易收縮痙攣，甚至絞痛、腹瀉。寒冷會使胃腸血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。

3、肝怕肥胖。

肥胖易引起脂肪肝，嚴(yán)重者會引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌。肥胖者肝臟老化更明顯。

血管遵從“冷縮熱脹”原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。氣候變化時血壓波動性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多。少熬夜，多吃點血管“清道夫”食品，例如山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥等等，有助于保持血管壁的彈性。

5、腸道怕忍，有害物質(zhì)再次吸收。

大便中含有大量細(xì)菌和毒素，不能長時間滯留于體內(nèi)。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥，所以排便千萬不要忍。

長期吸煙、長期身處二手煙環(huán)境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。