關(guān)于以形補(bǔ)形，相信大家聽說的都不少。比如核桃像大腦，褶皺像大腦皮層。傳吃核桃可以幫助開發(fā)腦功能。其實(shí)，核桃不過是一種普通的堅(jiān)果，含有的脂肪酸確實(shí)對(duì)大腦健康很有好處。但強(qiáng)調(diào)核桃是補(bǔ)腦的神器，就有些夸大其詞了。

還有說法講，吃動(dòng)物肝臟養(yǎng)肝。比如常見的豬肝，能不能養(yǎng)肝呢？豬肝含有鐵、維生素、蛋白質(zhì)和多種微量元素，是補(bǔ)鐵的好食物。

有好些食物都比動(dòng)物肝臟來的更有用呢，如枸杞性味甘平，為肝腎經(jīng)要藥。是種滋補(bǔ)肝腎的藥食兩用之品。枸杞有降保護(hù)肝臟、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)食物，如雞蛋、魚類、芝麻等?？梢院芎玫男迯?fù)肝臟受損，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

養(yǎng)肝還要盡量少熬夜，保持良好的作息習(xí)慣，做到戒煙限酒。