燕麥 別名:雀麥、野麥 《本草綱目》記載,燕麥,甘、平，無毒，充饑滑腸。

性味歸經(jīng)

性平,味甘。脾、肝經(jīng)。

功效

燕麥有補(bǔ)脾益氣、止虛汗的功效。

養(yǎng)生宜忌

宜:燕麥適宜慢性便秘者或高脂血癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、水腫、體虛多汗、盜汗者以及高血壓病患者食用。菊花與燕麥配伍,用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛者。

忌:習(xí)慣性流產(chǎn)者忌食。

解語

燕麥粥有解便秘之憂的效果,很多老年人大便干,這很容易導(dǎo)致心腦血管疾病。燕麥還可以改善血液循環(huán),緩解工作生活帶來的壓力,它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣佳品。

下圖為——燕麥

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