民間有句老話叫“千金難買(mǎi)春來(lái)泄”。民間智慧還是很博大精深的這句話就通俗地解釋了一個(gè)重要的中醫(yī)理論。因?yàn)榇禾焯鞖獬睗?/font>身體易積聚水分很容易就將濕氣和寒氣郁結(jié)在體內(nèi)。同時(shí)冬天吃了不少豐脂食物也在體內(nèi)積存。

這些東西瘀滯在人的體內(nèi)就會(huì)給五臟六腑帶來(lái)負(fù)擔(dān)只有把這些濕氣和毒素都瀉去了讓我們的身體重新溫暖起來(lái)才是“千金難買(mǎi)”的健康生活之道。

《本草綱目》中記載了很多可以祛濕的食物。首先說(shuō)米酒《本草綱目》說(shuō)它“行藥勢(shì)通血脈潤(rùn)皮膚散濕氣除風(fēng)下氣”而且米酒味道香濃晚飯前喝一碗米酒既能調(diào)節(jié)胃口又能散去體內(nèi)濕氣。然后是水牛肉《本草綱目》說(shuō)水牛肉“安中益氣健強(qiáng)筋骨消水腫除濕氣”如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體水腫不妨也多吃一點(diǎn)牛肉。

除了這兩種食物以外祛濕排毒的辦法還有很多。首先你得多喝水。很多朋友就會(huì)覺(jué)得奇怪了不是要把體內(nèi)的濕氣給排出去嗎怎么還能喝水呢?實(shí)際上水是最好的排毒載體。不要以為春天潮濕就不需要補(bǔ)充水分。身體里沒(méi)有了水分的話連廁所都不用去了還怎么排毒?喝水是最簡(jiǎn)單有效的排毒辦法。但是不可以喝涼水最好喝溫開(kāi)水。

此外人體需要的能量來(lái)自飲食飲食與人體的體溫關(guān)系密切以下食物能提高體溫:蔥類(lèi)蔬菜能凈化血液促進(jìn)血液循環(huán)最后達(dá)到使身體變暖的效果。常見(jiàn)的韭菜、蔥、洋蔥、大蒜、辣椒都屬于蔥類(lèi)蔬菜它們都有化瘀血和提高體溫的作用。