在國(guó)內(nèi)，大多女孩子健身，只是為了讓自己更瘦一些，追求瘦沒(méi)有錯(cuò)誤，但如果每天吃黃瓜蘋果度日，這樣的生活方式則是不健康的，也許她的健身理念值得你的學(xué)習(xí)。

這位妹子叫Ddaling，1994年出生，Acegirls女團(tuán)成員之一，以其靚麗的顏值和完美的身體曲線，俘獲了眾多粉絲的心。

她最初健身的目的很簡(jiǎn)單，那就是在瘦的基礎(chǔ)上擁有更美的曲線，從而讓自己穿衣服更好看一些。

當(dāng)然她并不希望自己練成歐美女健身網(wǎng)紅那樣粗壯的身材，畢竟不符合東方女孩的審美。

在健身房，她會(huì)練習(xí)力量訓(xùn)練、核心訓(xùn)練或者瑜伽，再接下來(lái)進(jìn)行40分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒掉身體上的多余贅肉，最夸張的時(shí)候，她能在健身房呆超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然美食從來(lái)都是不能辜負(fù)的，她會(huì)經(jīng)常下館子，點(diǎn)一些喜歡吃的食物，尤其是牛排是她最喜歡的食物之一。

健身已逾3年的她，從健身中也獲益良多，交到了很多志同道合的朋友，也會(huì)拍攝一些健身視頻供粉絲們學(xué)習(xí)，幫助人們健身減肥。

對(duì)于她的身材，有很多爭(zhēng)議，就典型的就是有網(wǎng)友質(zhì)疑她沒(méi)有訓(xùn)練痕跡?

的確在歐美，很多女健身網(wǎng)紅會(huì)進(jìn)行大負(fù)重訓(xùn)練，但不代表不進(jìn)行大負(fù)重訓(xùn)練就不叫健身。

如果健身僅僅是需要舉鐵練出健美的肌肉，才能算有痕跡，那對(duì)于健身的推廣也是不利的!能幾年如一日的保持這樣精致而有線條感的身材，那就是最大的痕跡。

無(wú)論是負(fù)重訓(xùn)練還是有氧、瑜伽或者核心，只要能勤勤懇懇的保持對(duì)健身的這份堅(jiān)守，那就是值得人們學(xué)習(xí)的。

歐美健身網(wǎng)紅的美是一種美，Ddaling展現(xiàn)則是東方女孩的窈窕美，而她也會(huì)將這樣的窈窕美一直堅(jiān)持下去。

最后希望國(guó)內(nèi)能有更多的女孩加入健身的行列，練出健康而又不失窈窕的身材。