人們常說，孩子高不高，主要看爸媽，如果爸媽都很矮，孩子也高不到哪去。身高確實(shí)是受到遺傳影響的，但是這遺傳并不是百分之百的。

通過對(duì)比，我們可以知道，現(xiàn)在的80、90后，就普遍比父母那一輩人高出不少，很多孩子都超過了父母的身高。

這就是營(yíng)養(yǎng)的力量，現(xiàn)在生活質(zhì)量好了，飲食中的營(yíng)養(yǎng)也更多，所以孩子們才會(huì)突破遺傳基因的影響，長(zhǎng)得比父母更高。

我小姨和她老公都是屬于我們家的“霍比特人”，倆人平均1米6，他們生寶寶之前就考慮了很多，還沒懷孕就開始補(bǔ)，懷孕以后也是天天補(bǔ)，弟弟生下來更是補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)。

現(xiàn)在我弟弟身高1米7多，超過爸爸十多厘米，遺傳的力量雖然很強(qiáng)大，但是還是沒有營(yíng)養(yǎng)的力量大，再窮也要給孩子買??！

那么孩子究竟應(yīng)該怎么吃，吃什么比海參還有營(yíng)養(yǎng)呢？才能促進(jìn)身高的生長(zhǎng)呢？?jī)蓺q以內(nèi)這個(gè)階段，到底有什么神奇之處呢？

神奇的2歲！

孩子出生以后，平均身高約為50cm左右，受到遺傳的影響，有的孩子會(huì)高一點(diǎn)，有的則稍微矮一點(diǎn)，這對(duì)未來的身高沒有決定性的影響。

孩子出生后的第一年，大概能增長(zhǎng)25cm左右，第二年則差不多能長(zhǎng)15cm，這是孩子身高的第一個(gè)猛長(zhǎng)期，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，將會(huì)對(duì)以后的身高生長(zhǎng)造成很大的影響。

還有研究顯示，在此期間身體營(yíng)養(yǎng)均衡的孩子，以后免疫力和健康程度都更高，這個(gè)優(yōu)勢(shì)能夠一直保持到老年時(shí)期，可見這個(gè)期間，給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性。

2歲以后，孩子的身體將開始勻速增長(zhǎng)，直到迎來青春期，進(jìn)入第二個(gè)猛長(zhǎng)期，最后身高定型。

長(zhǎng)高的食物有哪些？

食補(bǔ)永遠(yuǎn)比吃補(bǔ)充劑更加安全，只要媽媽是個(gè)好廚師，不愁孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，2歲以前吃對(duì)這些食物，比海參還有營(yíng)養(yǎng)，孩子長(zhǎng)高就靠它了。

糖果媽媽小貼士：如果有條件的話，建議母乳喂養(yǎng)到2歲，母乳可以源源不斷地給孩子輸送養(yǎng)分，雖然媽媽可能需要忌口，但是為了孩子的健康，就堅(jiān)持兩年吧，到時(shí)候自然離乳，對(duì)寶寶更好。

想讓孩子攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然要孩子胃口更好，但是有很多寶寶吃飯?jiān)鋵?shí)是因?yàn)槿变\，媽媽們應(yīng)該先從調(diào)動(dòng)寶寶食欲的食物開始準(zhǔn)備！

補(bǔ)鋅食物：豬肝、精瘦肉、海帶、海蝦、蛤蜊、黃豆、花生、核桃、芝麻、蘿卜、大白菜等等。

注意事項(xiàng)：無論補(bǔ)什么都不能過量，母乳滿足的情況下，適當(dāng)添加輔食效果最佳，另外，堅(jiān)果類的食物最好磨成粉再給孩子吃，避免造成卡喉。

長(zhǎng)身體的期間，鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)當(dāng)然都不能少，這是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的必要元素。

補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)：雞蛋、魚類、紫菜、木耳、芹菜、牛奶、豆?jié){、豆腐、杏仁等等。

注意事項(xiàng)：雞蛋是一種很容易造成過敏的食物，初期給寶寶添加輔食的時(shí)候，媽媽們一定要小心嘗試，注意別過敏了，另外睡前給孩子喝牛奶，溫度不用太高，和體溫差不多就可以，不僅有助睡眠，還能在生長(zhǎng)素分泌最旺盛的時(shí)候提供全面的營(yíng)養(yǎng)。

通常情況下，寶寶6個(gè)月以后就能夠添加輔食了，除了母乳提供的營(yíng)養(yǎng)，外加吸收的營(yíng)養(yǎng)，也是寶寶長(zhǎng)高的關(guān)鍵，別把眼睛盯在各種湯湯水水上，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比食物本身高，而且還有很高的熱量，別身高沒長(zhǎng)起來，倒把孩子養(yǎng)成個(gè)小胖子了。