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【導(dǎo)讀】亞健康你了解多少？相信大多數(shù)人都聽說過亞健康這個(gè)詞，那究竟對(duì)于亞健康你了解多少呢？下面小編就來跟大家講講關(guān)于亞健康的事情。 亞健康你了解多少 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的健康是人與自然、社會(huì)相互協(xié)調(diào)，以及自身陰陽動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果，即：“陰平陽秘，精神乃治”，如果陰陽失衡即可產(chǎn)生亞健康狀態(tài)乃至疾病。因此，凡是能夠調(diào)整人體陰陽平衡的措施，都可以作為治療亞健康的手段，中醫(yī)藥干預(yù)頗有成效，具體可從心理、運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食、中藥、音樂等方面進(jìn)行。
機(jī)體雖無明確疾病，但在軀體上、心理上出現(xiàn)種種不適應(yīng)的感覺和狀態(tài)，從而呈現(xiàn)對(duì)外界適應(yīng)力降低的一種生理狀態(tài)，這種狀態(tài)多由人體生理功能低下、退化、老化所致。其表現(xiàn)主要有精神欠佳、反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力下降、失眠、健忘、代謝紊亂、食欲不振、四肢無力、內(nèi)分泌失調(diào)、心情煩躁郁悶等。 如何調(diào)節(jié)身體亞健康 《素問·至真要大論》：“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期?！?/p>
亞健康你了解多少 是說人體應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運(yùn)動(dòng)，與“外在運(yùn)動(dòng)”即腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)和諧一致，保持平衡。因此，應(yīng)對(duì)亞健康也是同樣的道理，只有保持身體內(nèi)部相對(duì)平衡才能緩解亞健康癥狀： 1、推拿按摩 推拿按摩也可有效防治亞健康，因?yàn)檫\(yùn)用推拿手法作用于人體相應(yīng)穴位或部位，刺激經(jīng)絡(luò)和腧穴，以調(diào)整機(jī)體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環(huán)境。 推薦閱讀： |
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