現(xiàn)代醫(yī)學研究認為南瓜子含有大量的油脂、不飽和脂肪酸、維生素等，沒有具體降低血糖的成份！同時南瓜子里含的脂肪比較多，其熱量是比較高的，如果經常隨意吃、多吃，沒有運用飲食熱量換算法減掉相對應的主要飲食用量，反而會引起血糖的升高。

由于每50克南瓜子(去皮)含295000卡路里熱量，這要比同樣份量的面條、魚肉、牛肉、蝦所含的熱量高的多。如果不按時按量地食用南瓜子會引起所攝入的熱量和脂肪增加，使身體體重量增加，引起肥胖，會促近血糖的升高。某些專家唯利是圖，大力鼓吹南瓜子的降糖作用，引起糖尿病患者大肆購買含有南瓜子的保健食品，導致南瓜子保健品一度脫銷，這是一種不負責任的行為！而且每五十克南瓜子里就含有二十四克脂肪，長期隨意大量的吃南瓜子對糖尿病控制極為不利。

因此對于像南瓜子一類的堅果還是盡量少吃，一定要按照正規(guī)醫(yī)院里?？漆t(yī)生說的飲食方法去辦，將每天吃的主食、水果、堅果等，喝的果汁、飲料等一定要換算為熱量計入每天攝入飲食的總熱量當中，確保每天飲食攝入的總熱量都在醫(yī)生要求的正常范圍內（不能多也不能少），千萬不能盲目跟風，去聽信一些媒體、廣告的謠言，一旦走入糖尿病治療的誤區(qū)，導致血糖控制不好，最終引起糖尿病并發(fā)癥的發(fā)作，將后悔莫及！