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      教你做茄子新方法,一滴油都不放,不用鍋炒,做法非常簡單

       老阿更 2018-04-13

      茄子是生活中比較常見的食材,茄子的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,口感也很好,是餐桌上非常常見的一道家常菜,茄子最常見的做法就是紅燒了,都知道茄子是很吸油的,做紅燒的時(shí)候 會放很多油才能好吃,茄子別老紅燒了,教你一種新的做法,好吃又好看,招待朋友很有面子,

      食材

      主料

      長茄子1個(gè)、西紅柿1個(gè)、青椒1個(gè)

      配料

      大蒜1頭、鹽5克、醬油10毫升、陳醋10毫升


      做法

      1、茄子洗凈,放入炭火上 烤到皮焦 。

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      2、把西紅柿、青椒 大蒜 放入烤盤上面,在烤到西紅柿表皮微微發(fā)焦。

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      3、茄子還在熱的時(shí)候 把茄子皮剝掉,西紅柿,青椒皮都去掉 裝盤備用。

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      4、大蒜去掉皮 裝盤備用。

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      5、把去掉皮的茄子 青椒 撕成細(xì)絲 裝盤備用。

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      6、西紅柿用手掰碎,大蒜放入碗中 。

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      7、把去皮的花生米 搗碎 備用。

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      8、在茄子盤中加入1勺鹽、10毫升醬油、10毫升陳醋。

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      9、調(diào)料倒完后 用筷子攪拌均勻,最后撒上花生碎 這道菜就完成了。

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      小編貼士

      1、沒有烤爐的 可以用烤箱,開最大火就可以,多看著點(diǎn),茄子皮焦了就可以了。

      2、最后可以來點(diǎn)香蔥 香菜點(diǎn)綴。


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