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吃青椒的好處

青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可以阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，降低癌細(xì)胞的發(fā)生。

此外還能增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

青椒釀肉

豬肉和青椒是天生的搭檔，習(xí)慣了在家青椒炒肉，小編今天教大家一道豬肉和青椒的新吃法：青椒釀肉的做法。味道不輸紅燒肉和回鍋肉哦，關(guān)鍵是做法很簡單。

準(zhǔn)備青椒4個(gè)，把青椒斜刀切成段兒，去掉了辣椒的籽。

準(zhǔn)備肉餡兒，先把肉餡調(diào)一下味：加入蔥姜末，加一點(diǎn)兒鹽，雞精，再加入13香，加入生抽一小勺，加入味極鮮醬油，加入少許老抽，最后加入一勺蔥油，順著一個(gè)方向攪拌均勻即可。

按照?qǐng)D片的操作，用家里的小勺子把肉餡放入青椒里面。

把所有的青椒段兒按照這樣的方式全部放好，放好以后我們把青椒的一端沾上一點(diǎn)淀粉水，可以防止粘鍋。鍋里放一點(diǎn)油，下入鍋中煎三分鐘左右，小火煎至兩面焦黃盛出備用。

鍋里下入姜蔥末，加一點(diǎn)蠔油，少許的味極鮮醬油，再加入蒜蓉辣醬，放在一起炒香后加一勺水，再加點(diǎn)雞精。最后加半勺的白糖調(diào)一下味。

緊接著把青椒下入鍋中，中火燒3到4分鐘，燒到湯汁收干入味就可以撈出了。

出鍋后的青椒釀肉撒上紅色的辣椒粒做裝飾即可，這道青椒的做法非常簡單，葷素搭配非常完美，喜歡的朋友可以在家做一下哦。

大家喜歡吃青椒嗎？

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