雪花鹽 深海鹽 低鈉鹽 低碘鹽 到底該吃哪種鹽?營養(yǎng)專家為你解惑——

品種不是重點 少吃鹽才是關(guān)鍵

昨天，武昌和平大道一超市里，市民正在選購食鹽　　　 記者苗劍　攝

本報訊(記者楊帆 通訊員王璇)市面上除了精制鹽、低鈉鹽、低碘鹽……消費(fèi)者還能吃到什么鹽?昨天，湖北省鹽業(yè)集團(tuán)有限公司一口氣推出了5款新品種食用鹽，“營養(yǎng)鹽”悄然興起。其中自然味海鹽和雪花鹽令人眼前一亮。

湖北鹽業(yè)集團(tuán)有限公司總工程師胡世啟告訴記者，針對不同的人群，吃不同的鹽是非常有講究的。因此針對市場上不同群體的需求，省鹽業(yè)公司不斷對產(chǎn)品進(jìn)行細(xì)分，這次上市的云鶴牌自然味海鹽，深海海水為原料，結(jié)晶的顆粒咸中帶鮮，且微量元素豐富，并且有含碘和無碘兩種適應(yīng)了不同消費(fèi)者的需求。云鶴牌雪花鹽，自然結(jié)晶出來的鹽就像片片雪花，晶瑩剔透手感獨(dú)特，而且不含抗結(jié)劑，是真正無添加的純正食鹽。

在某超市，記者看到各種食用鹽擺放了滿滿一個貨架，總有30多個種類，也不乏韓國和美國進(jìn)口的鹽。單單一個食用鹽就有這么多花樣，對于現(xiàn)在市面上五花八門的食用鹽產(chǎn)品，市民應(yīng)該怎么選擇?

華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家蔡紅琳教授表示，其實只要是正規(guī)鹽類產(chǎn)品，海鹽與普通鹽區(qū)別并不太大。相反對于每天攝入鹽類量有講究，比如成年人一天最好攝入量在5克到6克左右。

對于老年人，選擇食鹽時則需注意自身身體條件，比如患有甲亢、甲狀腺疾病則需要選購無碘鹽，高血壓選擇低鈉鹽。

對于無碘鹽與有碘鹽選擇，市民最好選購前遵循醫(yī)囑，不要認(rèn)為自己患病，而盲目選擇無碘鹽。