蜂蜜是一種常見的食材，蜂蜜具有調理身體的作用。

蜂蜜，已經(jīng)成為現(xiàn)代不可或缺的美容保養(yǎng)品。其不僅能內(nèi)服，還可以外用。

蜂蜜具有止痛的功效，同時可以起到保護眼睛的作用，可以有效改善便秘的癥狀，你常吃蜂蜜有這6個意外好收獲！

如果長期喝蜂蜜對身體會有什么好處？

1、改善睡眠

蜂蜜是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。你可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，用35攝氏度溫水沖制。

2、緩解便秘。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。天然成熟的真正蜂蜜還可以潤腸通便。

3、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、美容去皺

由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助防皺美容，還能益壽延年。

用法：取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱到40℃，攪拌，使之充分混合均勻。將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈，每周2-3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑，皮膚干燥者尤為適宜。

5、改善心血管，保護肝臟

蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對心血管病人很有好處；蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

6、治療貧血

經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。

如何辨別真假蜂蜜：

蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。

該文為原創(chuàng)作品，抄襲視侵權舉報！