#小月齡寶寶專用寢具[話題]#

leo麻麻從一年半前，懷上小leo那一刻起??，就沒能像以前一樣呼呼大睡過一個整覺了?????♀?～當從每個寶寶來到麻麻身體里的那刻起，麻麻們就做好不要能睡好覺的準備吧，????孕期惡心、尿頻尿急、胃汁倒流、腳抽筋、孕后期寶寶在肚子里踢踢踢抓抓抓、缺氧.......?????♀?產(chǎn)后呢，就更不能睡個安穩(wěn)覺啦，特別是母乳寶寶，白天晚上都是兩小時就漲奶??????，給寶寶喂奶，用打?qū)毱魑簦??leo麻麻完全是處于崩潰的邊緣，每天看自己大大的黑眼圈丑得跟鬼一樣????在孕期就學習咨詢了各種醫(yī)生、月嫂寶寶出生睡覺的問題，所以一出生就給小leo用上了，??一直到現(xiàn)在小leo的睡眠作息習慣也是極好的??這個為我省了不少心能讓我每天多睡那么幾個小時啦～那今天leo麻麻就把學到和實踐到的所有關于寶寶睡覺須知來跟孕媽準媽新媽理一理??。

在一些人看來，寶寶是“累了就會睡”的?，從而忽略寶寶的睡眠需求，????而可憐的寶寶累極了，就只會用哭鬧來回應，這樣對寶寶本身的性格發(fā)育和身體發(fā)育都不太好。????睡眠的訓練執(zhí)行起來或許會遇到家人的一些阻力，????作為媽媽，要耐心的堅持????。

leo的一個小妹妹????在leo出生三個多月后也哇哇落地??，朋友跟我說，在BB出生后的十幾天里，經(jīng)常在夜里睜著大大的眼睛就是不睡覺??，完全日夜顛倒。所以，規(guī)范寶寶的睡眠的第一步，首先是讓寶寶盡量建立晝夜的意識，分清晝夜??。

1、??白天BB在睡覺的時候，稍微拉開一點窗簾，讓自然光線適當?shù)耐高M臥室；

2、??晚上寶寶入睡前，給寶寶創(chuàng)造良好的入睡環(huán)境：開一盞小夜燈，不要在房間大聲說話、不要再逗寶寶嘻嘻哈哈。

3、不管白天睡多睡少，??夜晚盡量在固定時間一般7點半左右就開始哄睡，寶寶在晚上7-8點開始夜間的睡眠是最有利于生長發(fā)育。然后??白天6-8點起。不過，寶寶不是機器???，有時也會因為抗拒入睡而顯得焦躁不安?????♀?。此時不要強求，溫柔地撫慰寶寶，哼哼曲??，聽聽床鈴或者故事機小小聲的放歌或者白噪音??，直到下一次睡意來臨???。

4、小月齡的寶寶都是要喝夜奶??換尿不濕的，夜間寶寶醒來喝奶或者要換尿布的時候，盡量不要搬動寶寶???，不要逗他玩，甚至對視??，一盞小夜燈就夠。把動靜減到最小????，讓BB換完尿不濕喝完奶之后迷迷糊糊時又接著睡過去。（每次喂奶之前記得檢查尿不濕，有尿就要換了再喂奶喲???）

隨著月齡的增長，????小寶寶們的習慣麻麻自己也可以慢慢摸清楚啦，這時，白天的小睡不可忽視????。寶寶清醒時間逐漸延長（會在14-16小時內(nèi)浮動）。 ?????♀?leo麻麻在這個期間又遇到過新的問題，????寶寶一切都正常，就是煩躁不安，有事還會小鬧幾分鐘，后來琢磨了半天，才發(fā)現(xiàn)原來是因為他想睡，但是睡不著??難受得很。

這個階段的寶寶，白天??小睡和夜晚??按時入睡非常重要。結合《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》??的理論????這本書leo麻麻超級崇拜呀！把看后實踐后的心得分享給大家（沒錯小leo就是我的小白鼠??）：

1、小月齡的寶寶在清醒2個小時后就會疲倦????（只有兩個小時），這個時候的他不會表達“我想睡覺”??，自己入睡的能力掌握得也比較差，需要大人進行一定程度的安撫??。這意味著，清醒的時間加上撫慰的時間??，不要超過兩個小時。因為如果超過兩個小時，寶寶們就更焦躁得難以入睡了??

2、媽媽們要仔細觀察寶寶的困了想睡覺的表現(xiàn)??。主要表現(xiàn)是：??寶寶開始變得安靜，或者煩躁，不再和你對視、追視、也逗不笑他，甚至揉眼睛??，搖腦袋????等等。（具體每個寶寶的表現(xiàn)多少有不同的地方，麻麻們自己要細心發(fā)現(xiàn)）

3、創(chuàng)造良好的入睡環(huán)境，白天睡覺就拉拉窗簾??，聽聽音樂，??晚上入睡前洗個澡（leo每天都會洗澡??用清水洗凈即可）、換身干凈衣服??……讓寶寶知道，這些動作意味著該入睡了??。

4、每次小睡時長最好是一個半小時到兩個小時。????如果小睡時長少于半小時，那么這次小睡的修復能力其實是比較有限，或者嚴格意義上說是無效的，????最起碼有45分鐘。如果時間不長，媽媽們應考慮讓孩子接著睡覺??。

5、如果要帶寶寶出去，??盡量在2個小時以內(nèi)回來。實在回不來，剛好寶寶在搖晃的車里有了睡意，??最好停下來讓寶寶睡會，而不是讓他在搖晃的環(huán)境中入睡，這會養(yǎng)成不好的睡眠習慣???。

6、白天的睡眠習慣最好在寶寶三到四個月形成，??這樣是為寶寶之后的睡眠打下良好的基礎，要不然麻麻們以后會更辛苦的，??對寶寶的生長發(fā)育也有一定的影響。??leo就是在那個時候逐步建立了比較有規(guī)律的睡眠習慣，之后雖然也會出現(xiàn)各種情況，但總的來說，??在后來的睡眠中不會有大的困擾。她說，麻麻們可以慢l先培養(yǎng)有規(guī)律的半個上午的小睡，慢慢適應后，??再形成有規(guī)律的下午較早時間的小睡。

leo麻麻有一些安撫小神器可以推薦給大家試試看。圖一是??得不行的? Sleepyhead進口新生兒嬰兒床，????模仿子宮360度環(huán)繞設計，寶寶出生后離開媽媽肚子的束縛，容易驚手驚腳的，這款就很受用，但是官方表示能睡到0-8個月，??然鵝我家leo四個月就擠得不行不睡啦，但是這時候睡眠習慣也養(yǎng)成了，睡哪都一樣?? 圖二dretec據(jù)說是精準度比較好的一款適度溫度計??，寶寶的睡眠溫度最好控制在18-22度，濕度在60-70就很好～太冷太熱，??太干太潮濕寶寶都會覺得不適的喲，??媽媽們可以備一款合適自己家的溫濕度計～ 圖三是小米出的故事機，很多麻麻選擇火火兔，但是相比而言，小米的音質(zhì)好很多，而且也不貴，?????♀?就選擇了它，還有一個小訣竅，麻麻們可以在故事機或者手機里下載一些白噪音（海浪聲、池塘邊的蟋蟀聲、森林里的鳥叫聲....）一些來自大自然的聲音??對寶貝對大人都很受用，心境心靜?? 圖四是網(wǎng)紅宜家小象??，很多寶貝都很喜歡，軟綿綿不掉毛，連leo麻麻都愛不釋手，而且可以直接扔洗衣機洗，完全OK沒問題～leo經(jīng)常被我扔到床上自己抱著??啃啃就睡著了～

??????睡眠是每個寶貝生長階段最最重要的事情，????寶寶長高高長壯壯都是在睡眠過程中進行，這件事情做好了，寶寶也就生長發(fā)育得好，抵抗力也棒棒，??吃飯也香香，習慣也是在寶寶出生后0-4個月慢慢養(yǎng)成的，所以leo麻麻建議每個寶媽都要最好這件重要事情的功課！?????♀?辛辛苦苦碼完功課～leo麻麻希望用自己學習和實踐到的生活常識幫助到新媽媽們，如果能幫到孕媽準媽們，看著這些可愛的小天使健健康康快快樂樂長大就是leo媽媽最開心的啦??還有孕媽寶媽有任何關于孕期孕后問題要咨詢的都可以v我啦，????babyyiza????