這個(gè)問(wèn)題困擾著很多胖友，平常也沒(méi)有大吃大喝，可自己的體重反而一點(diǎn)點(diǎn)加重。其實(shí)，這里面有一個(gè)概念就是基礎(chǔ)代謝率，就是在靜態(tài)下滿足身體運(yùn)轉(zhuǎn)的最低熱量消耗。

那么對(duì)于基礎(chǔ)代謝比較低的人來(lái)說(shuō)，可能平常吃的也不多，但是進(jìn)食的熱量出去基礎(chǔ)代謝后還有很大的剩余，那么這部分熱量就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以體重會(huì)有增無(wú)減。

遇到這類(lèi)問(wèn)題的胖友也咨詢過(guò)手術(shù)減肥，問(wèn)自己本身吃的就少，做了手術(shù)吃的是不是更少？這樣的話對(duì)身體是不是有影響？我要說(shuō)的是，減肥的目的不是單純?yōu)榱俗尦缘纳?，而是通過(guò)手術(shù)的方式，調(diào)節(jié)糖和脂肪代謝，就診體內(nèi)的代謝異常和紊亂。

也就是說(shuō)，減重手術(shù)降低進(jìn)食量不是最終的目的，最終的目的是要治病。我們不要以為吃的少，體重就不應(yīng)該重了。只要體內(nèi)有代謝紊亂和異常的條件，體重都會(huì)增加，就需要減肥。而這樣又會(huì)給我們平常飲食控制帶來(lái)誤區(qū)，認(rèn)為不是飲食吃飯的問(wèn)題，反正吃的又不多，平常里還是該吃多少吃多少，也沒(méi)有向一些醫(yī)生咨詢過(guò)，只是按照自己的慣性思維行事，到最后和飲食量大的胖友一樣出現(xiàn)了代謝健康問(wèn)題。

我最后也提醒其他的胖友，不要讓生活中一些常見(jiàn)的思維慣性認(rèn)識(shí)蒙蔽了自己，對(duì)于出現(xiàn)疑惑的地方可以找我們專業(yè)的醫(yī)生咨詢，幫助制定最佳的減重方案。不管是飲食控制、體育運(yùn)動(dòng)還是代謝糾正手術(shù)的方式，都要及早的讓體重降下來(lái)，讓自己早日擁有一個(gè)健康的身體。