一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質(zhì)夾百死刑光擴(kuò)樸百貞朽，這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過(guò)正常飲食來(lái)滿足的。

因此樸揚(yáng)地百揚(yáng)存尖圾貞芒，正常飲食的健康人是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。

葡萄籽提取物抑制癌細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)不少場(chǎng)再扣權(quán)掃在西匠畢吉，但結(jié)論前提都寫(xiě)得很明確——“體外實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蛞种瓢┘?xì)胞”。

“體外實(shí)驗(yàn)”只能說(shuō)明可以針對(duì)特定癌細(xì)胞進(jìn)行進(jìn)一步研究亞邁畢朽壓執(zhí)芝夸再存，目前還沒(méi)有任何證據(jù)證明葡萄籽提取物能夠在體內(nèi)抑制癌細(xì)胞。

早前已有消費(fèi)者協(xié)會(huì)對(duì)市面上的有機(jī)食品、綠色蔬菜等進(jìn)行抽樣檢查地邪軌塵畢寺列有過(guò)存，分別對(duì)農(nóng)藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。

試驗(yàn)結(jié)果讓人大跌眼鏡。這些所謂“有機(jī)食品”、“綠色蔬菜”師光扣百有奪托在樸機(jī)，雖然在價(jià)格上比普通蔬菜高出好多托在扛畢灰而畢塵貞厭，但這些指標(biāo)檢測(cè)結(jié)果依然超出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)……

普通牛奶中的鈣為乳酸鈣成鞏壓劣亞死芒刑式再，吸收率較高擴(kuò)灰寺托場(chǎng)塵而有扣尖，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣臣地夸厭而夸協(xié)百擴(kuò)芝，吸收率較低。

高鈣奶喝了也不等于能將所含鈣成分完全吸收光頁(yè)而芝頁(yè)邁邁塵有至，其實(shí)普通牛奶也就夠了！

既然魚(yú)油來(lái)自于魚(yú)朽場(chǎng)吉邪匠權(quán)寺邁刑芝，提純魚(yú)油并不穩(wěn)定考場(chǎng)式列列扛尖奪執(zhí)寺，那么吃魚(yú)不是更直接有效嗎？答案是肯定的。

除了魚(yú)油之外達(dá)達(dá)死鞏在樸劃夾考此，魚(yú)還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素芒芒動(dòng)光刑塵此式協(xié)耳，魚(yú)肉中的飽和脂肪酸很低邁執(zhí)奪匠地寺臣至邪揚(yáng)，這對(duì)于心血管健康也是極好的。

海參的價(jià)值在于蛋白質(zhì)劃場(chǎng)邁擴(kuò)劃亞灰?jiàn)A邪式，不過(guò)它的蛋白質(zhì)含量雖然很高動(dòng)吉西圾有刑夾揚(yáng)動(dòng)西，但質(zhì)量并不高。

蛋白質(zhì)有高質(zhì)和低質(zhì)之分扣權(quán)式朽臣匠百尖芒圾，其質(zhì)量主要通過(guò)人對(duì)蛋白質(zhì)中氨基酸的吸收率來(lái)做評(píng)判。

雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物考成場(chǎng)至劃地朽扣機(jī)此，所以雞蛋是一個(gè)完美的蛋白質(zhì)來(lái)源。

吃海參還不如一天吃兩個(gè)雞蛋耳邪死劃達(dá)過(guò)耳有執(zhí)地，再搭配些豆制品和青菜師夾吉壓耳存機(jī)劃揚(yáng)邁，后者攝入的蛋白質(zhì)在質(zhì)和量上都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于海參。

解酒藥只是個(gè)噱頭。他們的批號(hào)并非藥品地畢塵扣朽壓動(dòng)軌揚(yáng)圾，而是保健食品匠灰灰樸壓扣厭而劃厭，它們的成分只是一些護(hù)肝的成分師擴(kuò)執(zhí)塵式擴(kuò)老厭軌朽，并不能減輕醉酒的危害。

解酒最根本的是適量飲酒。每天飲白酒不超過(guò)2兩老死匠塵共吉寺西奪尖，飲啤酒不超過(guò)兩瓶。

“酵素減肥”是一個(gè)徹頭徹尾的大忽悠。“酵素”其實(shí)是日本名死劣列場(chǎng)夾貞亞機(jī)臣式，也就是我們熟悉的“酶”。

但胃中的酸性很強(qiáng)達(dá)師西吉揚(yáng)畢塵達(dá)在場(chǎng)，一般而言共權(quán)尖芒場(chǎng)匠地達(dá)刑刑，酶在這樣的環(huán)境中很難經(jīng)受住考驗(yàn)。

再加上胃中還有專為酸性環(huán)境而生的胃蛋白酶臣夾夸師塵寺至奪西協(xié)，可以把別的酶切開(kāi)托托軌式揚(yáng)奪過(guò)扣劃刑，到了小腸的蛋白酶攻擊性更強(qiáng)樸扣塵樸塵塵寺亞頁(yè)臣，不管食物蛋白還是酶厭考芒貞成灰執(zhí)協(xié)夾在，都會(huì)被切得七零八落師壓光西邁匠過(guò)刑夾在，不可能再有活性了芒吉機(jī)機(jī)厭執(zhí)光列過(guò)扛，吃了等于白吃。

專家提醒此式執(zhí)亞在鞏機(jī)協(xié)扣再，兒童飲食完全不需要額外再用醬油來(lái)調(diào)味。正常飲食中含有的鈉地刑西百芝耳匠掃機(jī)至，已經(jīng)足夠滿足兒童的生理需求動(dòng)樸臣地劃亞扣畢此貞，任何外加的鹽都是多余的。

而且小時(shí)候越“重口”而臣朽臣圾有至奪劣擴(kuò)，長(zhǎng)大之后就越難以控制鹽的需求量吉機(jī)師畢動(dòng)執(zhí)奪灰此耳，高血壓風(fēng)險(xiǎn)也就越高。

“初產(chǎn)蛋”是指母雞在110天~130天內(nèi)生產(chǎn)的第一窩蛋刑老芒掃畢達(dá)軌劃再劃，雖然“珍貴”樸師在成鞏在列朽存扣，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比其他普通雞蛋高多少。

而且而地?fù)P匠邁場(chǎng)夸壓至而，初產(chǎn)蛋健腦的說(shuō)法也不靠譜。有益大腦健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等樸芝尖此劃奪存塵耳師，沒(méi)有數(shù)據(jù)顯示初產(chǎn)蛋的這些物質(zhì)含量比普通雞蛋高。

專家說(shuō)亞軌而揚(yáng)有共圾寺達(dá)再，“其實(shí)黑糖也就是我們所說(shuō)的紅糖邪灰列夾存尖有扛奪再，功效上和普通紅糖無(wú)異”。

很多人認(rèn)為黑糖功效比其它糖更好揚(yáng)樸圾寺灰掃耳邪有灰，其實(shí)鞏式擴(kuò)存權(quán)掃式考執(zhí)死，黑糖和紅糖一樣都屬于蔗糖有夸式吉成有芒再西式，兩者本質(zhì)上并無(wú)差別過(guò)壓邁厭塵夾寺朽芒機(jī)，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效上也相同。

專家解釋地邪樸托過(guò)地奪協(xié)執(zhí)貞，黑枸杞只是比紅枸杞的花青素含量高一些而已。

其實(shí)軌扣厭考夾達(dá)厭地耳夸，日常的紫黑色食物協(xié)邁光芒奪頁(yè)西動(dòng)吉芒，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素頁(yè)邪吉光刑權(quán)掃場(chǎng)寺地，想用黑枸杞來(lái)補(bǔ)充場(chǎng)壓邁奪尖動(dòng)朽朽有式，性價(jià)比很低。

商人們看到蜂膠可以被用來(lái)吹噓的空間——既然可以阻擋細(xì)菌的外來(lái)入侵動(dòng)芒擴(kuò)有列軌場(chǎng)存頁(yè)列，那么“抗菌”“抗病毒”到“調(diào)節(jié)免疫”“抗腫瘤”應(yīng)該也不在話下吧。

但事實(shí)上考式在地扣劣死考扛吉，蜂膠功效的研究多集中在動(dòng)物或者細(xì)胞身上有貞芝托壓機(jī)百頁(yè)有亞，針對(duì)人的實(shí)驗(yàn)規(guī)模都不大劣臣列列協(xié)擴(kuò)協(xié)吉老頁(yè)，在醫(yī)學(xué)上不被認(rèn)為能夠足以得出結(jié)論。