一個鬧鐘

在某一個特殊的時間

叫醒某一位成功的人

…

01

剛剛宣布退休的香港首富——90歲的李嘉誠，他早年接受電視臺訪問時曾表示，不管他何時入睡、多晚入睡，翌日一定會于早上 5 點 59 分起床，因他要聽英語新聞，以知天下事。而蘋果公司的CEO庫克，起的更早，據(jù)說每天早上4：30就開始發(fā)送郵件，然后會去健身房鍛煉一段時間再正式開始工作。

蘋果CEO庫克，早上3:45分起床，在家里健身、看郵件，根本沒有節(jié)假日的區(qū)別。

美國在線CEO阿姆斯特朗，早上5點起床，處理郵件，檢查數(shù)據(jù)，和早起的女兒聊天。“我是個不喜歡睡覺的人，生活如此美好，用來睡覺太浪費?！?/span>

“能掌控好時間的人方可掌控自己的人生?！边@句話大概是很多高管的座右銘。但對于你自己而言，這樣的人生又離你多遠(yuǎn)呢？

02

“早上起早，對你的工作是有幫助的。”

“只有早起，才能延長你的時間，呼吸到新鮮空氣嘞！”

“年輕人哦，更要早起了，對你身體好?。　?/span>

這些所謂的健康學(xué)一直都在耳邊充斥著我們，尤其是父母會經(jīng)常給我們建議，你也一直認(rèn)為他們說的是對的，只是做不到而已。

然而某一天媽媽卻忽然抓著一份報紙驚呼：“那個互聯(lián)網(wǎng)公司的年輕人，怎么突然去世了，他才28歲啊，還是總經(jīng)理！”

我接過報紙一看，這個人的妻子同樣說他每天都起得很早，總是早早地上班工作，以至于在這個年紀(jì)已經(jīng)超越了很大一部分同齡人。但是他們卻忽視了一點，就是他睡的很晚，一天下來，睡眠時間嚴(yán)重不足，這才導(dǎo)致了猝死的現(xiàn)象。

所以只是一味的早起，只是加重自己的身體負(fù)荷而已。

從那以后，我媽再也沒有跟我說過早起的事情。

03

畢竟，那樣的例子還是少數(shù)的，隔壁的大爺每天早起鍛煉身體，現(xiàn)在已經(jīng)八十多歲了還容光煥發(fā)，不得不說，這與他早起鍛煉是分不開的。

但是，又一次無意中陪我媽去市場買菜，卻忽然聽說隔壁的大爺中風(fēng)了。

“你不知道，就是因為最近空氣不好，他起的又早，中了陰氣??！”

那時候，正好處于換季時期，這位大爺還是像往常一樣出門了，結(jié)果，卻因為倒春寒受了涼氣。

去看中醫(yī)才知道他氣血不足，需要多吸收陽氣的，天剛亮的時候，陰氣還很重，是與他的身體背道而馳的。

所以，早起固然好，但不同季節(jié)，不同人群，還得因人而異。

04

如果你半夜一兩點睡覺，早上早起你覺得還會對你有幫助嗎？答案當(dāng)然是否定的！

只有好的睡眠才會換來好的精神，專家指出只有早睡早起，才有利于身體健康，一味追求早起是不對的，都沒有足夠的睡眠時間，還怎么保證身體健康呢？所有東西都不能一概而論的。

在這兒呢，小舒克就要給大家?guī)c建議了，想要更成功的人生，就一定先要有一個健康的身體。

 1，調(diào)整自己的生物鐘，在不可能早睡的情況下，一定先保證自己的睡眠時間，只要睡眠時間夠了，其實多晚都不算熬夜。

2，注重飲食平衡和健康，多吃新鮮健康的水果與蔬菜，畢竟市面上的黑心商家比比皆是，一定不要看走眼了。

3，有條件早睡的朋友們，還是少打游戲，少吃雞，早早休息吧。

......

在別人眼里，你可能總是在睡懶覺；但只要你自己知道，晚睡早睡根本就不重要，重要的是你醒來以后生龍活虎，精力旺盛。

睡自己的懶覺，讓別人早起去吧！你又不是鳥，干嘛要學(xué)別人早起去吃蟲？