生完二胎后，整個(gè)人都不好了，一到冬天熱水袋不離手，根本不忍心看素顏的自己，斑斑點(diǎn)點(diǎn)遍布全臉，一陣陣心疼。從同事那兒聽來(lái)一款滋補(bǔ)粥，沒(méi)事時(shí)給自己煮上一鍋，別說(shuō)，氣色真的越來(lái)越好了，臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)有明顯減少。

銀耳俗稱“窮人的燕窩”，富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，我們無(wú)需去購(gòu)買那些昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。 紅米的營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的食療價(jià)值，對(duì)促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)素平衡，提高身體素質(zhì)有特別重要的意義，具有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。讓你冬天手腳不再寒冷。 花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血養(yǎng)血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。

五紅銀耳粥

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配料：

銀耳 10克、花生米 50克、紅米 50克、紅豆 50克、阿膠棗 50克、紅糖 80克

烹飪步驟：

1.食材準(zhǔn)備

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2.首先將銀耳入冷水中泡發(fā)，去蒂洗凈，撕成小朵

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3.食材全都清洗干凈，紅棗去核

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4.全部放入鍋中，倒入清水，選擇煮粥鍵，預(yù)約好時(shí)間

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5.早上起床就可以美美的享用啦！真的特別方便，大家可以試試。 比起喝中藥調(diào)理，早上起床喝一碗香甜的養(yǎng)生粥是不是美多了呢？

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烹飪小貼士：

最好選擇深紅色的帶皮花生仁哦！ 紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品。

銀耳不宜與白蘿卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的銀耳羹，易中毒。

預(yù)約煮粥水量要稍多一些哦!