睡眠對(duì)于孩子不單純是休息上的需要，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。孩子睡眠有2個(gè)好時(shí)間，可別錯(cuò)過了。孩子睡覺錯(cuò)過這2個(gè)好時(shí)間，以后難長高，你別不當(dāng)回事！

孩子睡覺錯(cuò)過這2個(gè)好時(shí)間，以后難長高：

1、23：00-2:00

家長晚上不管要忙什么，都要讓孩子早點(diǎn)睡覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段對(duì)于孩子來說，正是身體里面掌管生長的生長激素發(fā)揮作用的時(shí)候。別以為熬夜是很正常的一件事，父母不知道的是，自己的這個(gè)行為正在悄悄奪走孩子的身高。孩子睡覺錯(cuò)過這個(gè)好時(shí)間，以后難長高，你別不當(dāng)回事。

2、4:00-7:00

深度睡眠有利于生長激素的分泌，有的家長自己要早起，但是千萬別影響了孩子。如果孩子已經(jīng)睡醒了，那孩子就錯(cuò)過了生長發(fā)育的最佳時(shí)期。孩子睡覺錯(cuò)過這2個(gè)好時(shí)間，以后難長高，你別不當(dāng)回事，為了孩子，可別再這樣了。

白天不要睡得過久

白天的時(shí)候，不要讓孩子睡得過久，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子大多晚上睡不好。而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。寶媽要嚴(yán)格控制孩子白天的睡眠。

你家孩子一天睡幾個(gè)小時(shí)呢？