日課｜小長假又短又忙，開工失眠怎么破？

為什么73 2018-05-02

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小長假結束，各種焦慮又開始死纏爛打陰魂不散的將自己圍困，想想沒完成的工作，永遠教不會的孩子，再看看身邊睡得像死豬一樣的男人，夜已深，卻難以入睡。

入睡困難，可以搓搓兩肋再睡覺。每天5分鐘,用力要均勻，速度宜慢。慢慢推幾次，會覺得胸肋熱熱的很舒服，身體也放松了。

這個動作可以疏肝理氣，幫你睡得好一點兒，尤其適合改善壓力大、情緒不佳導致的睡眠問題。

↓↓　暖暖喝一杯，一覺睡天亮

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