記憶力是人類生存發(fā)展最基本的能力之一。

依靠記憶力，人類積累了知識(shí);依靠記憶力，我們學(xué)會(huì)了如何吸收知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)和創(chuàng)新知識(shí)。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，記憶是最基本的活動(dòng)。青少年現(xiàn)在正處于體力與智力的最佳發(fā)育時(shí)期，也是一個(gè)思維鍛煉與知識(shí)豐富的特殊時(shí)期。此時(shí)，培養(yǎng)與提高記憶力尤為重要。要想提高閱讀水平、取得較高的讀書效率，擁有良好的記憶力往往會(huì)事半功倍。

閱讀的目的在于理解和掌握更多的知識(shí)和信息，記憶的目的就在于鞏固閱讀的成果。如果讀書很多，卻不能記憶閱讀成果，那么閱讀是沒有多大實(shí)際價(jià)值的。從這個(gè)意義上講，培養(yǎng)閱讀記憶能力具有十分重要的意義。

培養(yǎng)閱讀記憶能力，主要的要求有四點(diǎn):

1.掌握遺忘規(guī)律，有針對(duì)性地進(jìn)行記憶訓(xùn)練

遺忘規(guī)律中有三點(diǎn)很值得我們注意:一是人們的遺忘速度是先快后慢，尤其是在第一天和第二天，遺忘率達(dá)60%--70%。針對(duì)這一點(diǎn)，我們應(yīng)該在閱讀后迅速地組織復(fù)習(xí)，采取及時(shí)而有效的記憶措施，這樣才能克服遺忘現(xiàn)象。二是越無意義、理解得越淺的內(nèi)容越容易遺忘。針對(duì)這一點(diǎn)，閱讀過程中要注意對(duì)讀物進(jìn)行深刻理解和認(rèn)識(shí)，在理解的基礎(chǔ)上組織記憶。三是越是零碎的材料越容易遺忘。針對(duì)這一點(diǎn)，在閱讀中，要善于將讀物內(nèi)容組織成一個(gè)有機(jī)整體，并且將新獲得的知識(shí)納入自己已有的知識(shí)體系中去，使之成為一個(gè)完整的系統(tǒng)，從而有效地克服遺忘。

2.要掌握記憶的方法和技巧

閱讀記憶同做其他工作一樣，也有一個(gè)方法和技巧問題。概括起來，閱讀記憶的技巧有兩類:一類是理解記憶，它是通過加強(qiáng)理解、深化理解程度來強(qiáng)化記憶的。這是最積極的一類記憶技巧。其方法很多，主要有梗概記憶法、綱目記憶法、分類記憶法、對(duì)比記憶法等。另一類是直接式強(qiáng)化記憶技巧，它采用多次刻畫、加深印記的方式來強(qiáng)化記憶。就像雕刻時(shí)多刻畫幾次一樣，使刻畫的痕跡深一些，鞏固的效果就好一些。

常用的方法有口訣法、筆記法、誦讀法等。不過，這些強(qiáng)化記憶痕跡的技巧往往也滲透著一些強(qiáng)化理解的成分，而且在具體運(yùn)用中往往又和強(qiáng)化理解的技巧相關(guān)。

3.在培養(yǎng)閱讀記憶能力的過程中，要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法

一個(gè)人記憶能力的獲得，除了先天的因素以外，很重要的一條就是科學(xué)的訓(xùn)練方法。一般情況下，較長(zhǎng)時(shí)間閱讀某一讀物容易遺忘;集中地反復(fù)閱讀某一讀物，容易受單一刺激的影響而遺忘;閱讀某一讀物過程中間隔時(shí)間太久容易遺忘;枯燥而不感興趣的讀物容易遺忘。

因此在閱讀記憶能力訓(xùn)練中，要注意閱讀記憶內(nèi)容的新穎性、趣味性和連續(xù)性，要注意訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容的交錯(cuò)組織，以防止大腦疲勞，從而增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

4.要不斷總結(jié)各類讀物的記憶方法

各類讀物都有其自身特點(diǎn)，例如小說的故事性、情節(jié)連續(xù)性、人物形象性等特點(diǎn)。這些特點(diǎn)在總結(jié)記憶方法的時(shí)候很有幫助，應(yīng)該根據(jù)這些特點(diǎn)找出適于各類讀物的記憶規(guī)律來。