請(qǐng)問反手應(yīng)該怎么打？反手的握拍都是千奇百怪，我目前采用的是大拇指在斜楞上。發(fā)力瞬間，球拍的走向也讓我很苦惱。

（二等大撕）

你的問題就是反手握拍下的發(fā)力技巧沒掌握。

你的握拍沒有問題，大拇指壓在斜楞上是非常好的反手握拍方法，主要問題是鞭打動(dòng)作沒掌握。在你自己的描述中，發(fā)力瞬間球拍的走向有點(diǎn)亂，對(duì)吧？說明你反手發(fā)力時(shí)，揮拍的軌跡還沒有形成定型。

羽毛球的發(fā)力技巧主要就是鞭打動(dòng)作，特別是后場(chǎng)球的技術(shù)，基本都是如此。對(duì)于你來說，解決問題的根本辦法就是掌握基本規(guī)范的反手鞭打動(dòng)作，只有這樣才能解決你的問題。

所謂鞭打動(dòng)作，就是力的傳導(dǎo)是通過速度的傳導(dǎo)來實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)換的，在力的轉(zhuǎn)換之間，需要參與發(fā)力的各個(gè)關(guān)節(jié)或部位在發(fā)力的終點(diǎn)產(chǎn)生制動(dòng)，讓下一個(gè)關(guān)節(jié)或部位以更快的速度向前運(yùn)行。以此類推，最后在手腕完成制動(dòng)，讓拍子以最快的速度向前揮出，擊中球。這就是鞭打動(dòng)作的過程。

說了這么多，明白不？其實(shí)，我們不用關(guān)心太多這種理論知識(shí)，對(duì)于一般業(yè)余球友來說，最重要的是關(guān)注最后一個(gè)環(huán)節(jié)，即手腕在發(fā)力過程中的使用方法。記住在最后發(fā)力時(shí)，手腕要制動(dòng)，即停在發(fā)力位置，讓拍子向前擊出。這是基本發(fā)力技巧，你可以試試。

當(dāng)然，要完全學(xué)好反手發(fā)力，剛才的技巧還不夠，還有拍面的旋轉(zhuǎn)、擊球點(diǎn)的選擇、揮拍軌跡等等，但最重要的還是前面的技巧。如果沒有專業(yè)教練教，那你先去體會(huì)下反手向上顛球，這是很好的反手發(fā)力技巧的練習(xí)。

高遠(yuǎn)球和殺球，食指和拇指的關(guān)系是怎樣的？打高遠(yuǎn)球時(shí)，食指高于拇指，但殺球時(shí)，食指不舒服，應(yīng)該怎么改善？

（清風(fēng)喜雨2013）

你的問題很細(xì)致，問的很到位。你的問題表面問的是握拍，但根本的卻是發(fā)力技巧。我們平時(shí)學(xué)習(xí)的握拍，不管如何握，什么方法，手指這樣、那樣，其最根本的目的是如何保證發(fā)力的正常進(jìn)行。

例如正手握拍，準(zhǔn)備擊球時(shí)，食指在大拇指的上方，大拇指與其他三個(gè)手指貼在一起，是為了保證發(fā)力時(shí)食指從后向前壓，大拇指向拍柄內(nèi)用力。由于食指高于大拇指，所以，就形成了一個(gè)杠桿現(xiàn)象，這是利用我們自身的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)而采用的科學(xué)發(fā)力技巧。但這樣的發(fā)力有一個(gè)前提，就是發(fā)力的力度用手指就可以達(dá)到我們對(duì)擊球力度的要求，如發(fā)高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前封網(wǎng)、前場(chǎng)撲推和后場(chǎng)的吊球技術(shù)。此時(shí)的食指，除了發(fā)力，還有一個(gè)更重要的作用，就是調(diào)整擊球路線。也就是說，這時(shí)候的食指，除了是發(fā)力的動(dòng)力源之一，還是一個(gè)舵。

手指處于身體最遠(yuǎn)端的關(guān)節(jié)，在力量和控制方面是我們?nèi)梭w最為細(xì)膩和精確的，所以我們用手來寫字。但后場(chǎng)的高遠(yuǎn)球和殺球是正手握拍發(fā)力的最大力度，用手指顯然是不夠的。這時(shí)候，我們的發(fā)力關(guān)節(jié)主要是手腕。握拍的作用是保證手腕關(guān)節(jié)的前后屈伸能做到最大角度，再有就是別把拍子在發(fā)力時(shí)扔出去。有點(diǎn)搞笑，但卻是真的。

因此，在高遠(yuǎn)球和殺球過程中，拍子向前揮出，此時(shí)手腕是動(dòng)力源，所以手腕要先于拍柄向前。從狀態(tài)上，可以感覺到拍柄有向后特別是向虎口壓的現(xiàn)象。此時(shí)，我們的虎口要緊緊地握住或者說是夾住拍柄，尤其在拍面擊中球的一瞬間，要緊緊夾住拍柄，然后，放松回到正手握拍的初始狀態(tài)。在夾得最緊的時(shí)候，有人習(xí)慣于食指和拇指都緊緊圈住拍柄，有人習(xí)慣于只有在虎口處夾住使勁兒，大拇指和食指的前關(guān)節(jié)部分伸直。沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，可以使上勁兒，不影響發(fā)力就可以。我的習(xí)慣是后者，但我也看到許多人和我是不一樣的。你試試，你的習(xí)慣是什么？