隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代人面臨亞健康因素也越來越多，因此越來越多的人出現(xiàn)尿酸高的癥狀。并且這種病的趨勢也越來越大眾化，而且嚴重的話會導(dǎo)致不能自理的現(xiàn)象。所以為了自己和家人的健康，我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。痛風(fēng)走不了路？平時多吃這幾種食物，讓你健步如飛，不再關(guān)節(jié)痛！

馬齒莧經(jīng)常被當(dāng)成野菜食用，當(dāng)然它的藥用價值也很高。馬齒莧性寒，味甘酸，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)和大腸經(jīng)，具有利水、祛濕、清熱、解毒的功能，止血涼血的效果很好。它對于改善痛風(fēng)患者的體質(zhì)，防止代謝紊亂，都有很好作用。

絲瓜絡(luò)最有名的功效還是通乳。但是卻不知道絲瓜絡(luò)還有清熱消腫作用。絲瓜絡(luò)味甘性涼，歸胃經(jīng)、肺經(jīng)和肝經(jīng)，具有活血通絡(luò)、祛風(fēng)解毒、利水消腫的功能。它也可以增加排尿量，有助于尿酸的排泄。方法：服用的時候，上述三者每一種取15克，放在一起煎煮成湯水服用即可。一周為一個療程。此法對于緩解初期的尿酸代謝異常、預(yù)防痛風(fēng)再次發(fā)作，有一定幫助作用。

葛根粉含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì)，還含有十多種人體所必需的微量元素，具有“降低尿酸，排除毒素，解表退熱，生津止渴，開胃下食，療痔防癌”等功效。保護腎血管，防治痛風(fēng)，被各國專家譽為“長壽粉”。 長期尿酸高可能會引發(fā)痛風(fēng)，所以尿酸高的你需要注意，平時少吃動物內(nèi)臟、戒煙少酒、少吃豆制品，多吃膳食纖維易消化之品，配合葛根粉一起喝，不僅降尿酸，更排毒護腎，呵護你的健康。

蒲公英茶，由蒲公英、玉竹、茯苓、菊苣組成，開水泡服可以清熱解毒、利尿通淋、清肝明目、消腫散結(jié)、健脾祛濕、排毒護腎，尤其適合中老年人服用預(yù)防高尿酸血癥，保護心肝腎。 蒲公英茶，早晚飯后飲用一杯，會大量排尿，同時排出體內(nèi)毒素，消炎止痛，利膽，保肝，降低血尿酸水平，預(yù)防動脈硬化、痛風(fēng)等高尿酸血癥的并發(fā)癥，保護腎血管，預(yù)防高尿酸血癥。