大家好，我是育兒師王小美，大學就讀社會工作和心理學相關專業(yè)，畢業(yè)后曾在金色雨林和巧虎這類早教機構工作過，了解幼兒的發(fā)展，擅長跟小朋友打交道，所以如果你想了解更多關于育兒的信息，請一定要關注我，歡迎私信、評論、留言、轉發(fā)，做你育兒道路上的好朋友!

酸奶是很多小朋友都非常喜歡的飲料，媽媽們也經常會給各位可愛的萌寶們買，但是超市里酸奶的品類實在繁多，有些商家愛玩文字游戲，一些酸奶飲品，比如xx乳酸奶飲品，其實只是虛有其表的飲料罷了，不僅完全沒營養(yǎng)，還添加各種添加劑，常喝反倒對身體有害，很多因為含糖量太高，還會導致寶寶各種蛀牙。

所以以下四種酸奶飲料各位寶媽們在超市看到了也千萬不要買，買的時候一定要記得看成分表!

1)酸奶飲料含奶量很低!

2)酸奶飲料含蛋白質含量低

3)酸奶飲料含糖分特別高!

4)常見的風味發(fā)酵乳，如果你所在的地區(qū)買不到純酸奶，只能買到風味發(fā)酵乳?，F(xiàn)在有些原味的風味酸奶和風味發(fā)酵乳的蛋白質含量挺高的，糖分也比較低，那么也是可以選擇的。

那么我們在給寶寶挑選酸奶的適合應該注意點什么呢?

1、蛋白質越高越好!

蛋白質含量不低于 2.9 g/100 g 的酸奶，才算是適合寶寶的好酸奶~

2、添加劑越少越好

給寶寶喝的酸奶，最好不要有一排長長的的添加劑，特別是添加太多香精。像純酸奶，一般只添加了乳酸菌，就沒有添加糖和其它食品添加劑。

3、看名字

名字帶有原味、純酸奶比較推薦給寶寶喝，果味酸奶、果粒酸奶、老酸奶并不是很推薦天天喝，而那種名字帶有飲料、飲品的最好少喝。

4、糖分越低越好

三歲以下的孩子飲食要低糖。建議選擇糖分比較低的酸奶。

當然我覺得最安全的是可以自制酸奶，而且自制酸奶也非常方便:

準備一個酸奶機，放入純牛奶，發(fā)酵菌，里面也可以放入調理寶寶腸胃的益生菌，經過一個晚上的發(fā)酵，第二天早上就可以喝，再放上美味的水果，既健康又美味，也非常方便。各位寶媽們不妨動手嘗試一下。

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