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生命短暫。時(shí)間寶貴，請(qǐng)大家每天認(rèn)真學(xué)習(xí)艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質(zhì)量的養(yǎng)生

我是誰(shuí)，艾灸王，岐黃中醫(yī)創(chuàng)始人之一，做純中醫(yī)文化知識(shí)推廣，提供一些解決方案建議。所以我這里沒(méi)有油膩華麗的辭藻，畢竟我不是一個(gè)純專(zhuān)業(yè)的寫(xiě)作專(zhuān)才或是八卦角色；我的專(zhuān)業(yè)是中醫(yī)，使命也是中醫(yī)傳承，目前我認(rèn)為自己是著重放在了經(jīng)絡(luò)穴位外調(diào)法的研究上。雖然我開(kāi)中藥，而且開(kāi)藥方湯劑曾經(jīng)是我的強(qiáng)項(xiàng)；但隨著對(duì)中醫(yī)深入研究實(shí)踐，我個(gè)人更推崇經(jīng)絡(luò)穴位外調(diào)方法，最多加一個(gè)藥食同源的內(nèi)補(bǔ)法，因?yàn)槲艺J(rèn)為通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)動(dòng)人體這個(gè)完美內(nèi)在修復(fù)系統(tǒng)，達(dá)到真正天人合一的效果，人才能是實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。所以懇請(qǐng)大家對(duì)我不要太苛求文字的華美；圖片的精修；我這里只有實(shí)用性強(qiáng)的調(diào)理方案，也會(huì)提供一些我認(rèn)為不錯(cuò)的產(chǎn)品供大家選擇。

今天艾灸配穴的主題，我談下腰椎問(wèn)題；說(shuō)道腰椎，我最有發(fā)言權(quán)了，因?yàn)槲矣?0多年的腰椎病史，親身經(jīng)歷從患??；尋醫(yī)問(wèn)藥；遍訪名醫(yī)；自我調(diào)理；自我研究的過(guò)程；你可能會(huì)問(wèn)我；你是不是好了，對(duì)不起，我的腰椎好不了了，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了器質(zhì)性病變；治晚了，準(zhǔn)確說(shuō)被耽誤了，錯(cuò)過(guò)了最好的治療時(shí)間。當(dāng)然也不用為我擔(dān)心；我看上去完全像個(gè)正常人；而且比20年前的腰還好用呢。所以，再一次證明，得了??；不可怕，中醫(yī)都會(huì)有解決方案；即使得了癌癥；也不是絕癥，一樣的可以長(zhǎng)壽到老。這就是我選擇中醫(yī)作為畢生從事的行業(yè)的魅力所在吧。

今天的分享開(kāi)始了

腰椎間盤(pán)突出癥是臨床的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病。祖國(guó)醫(yī)學(xué)的論述中將本病歸屬于 “腰腿痛”、“腰背痛”范疇。我們也通常取了學(xué)名：腰椎間盤(pán)突出，而且目前患病率極高，因?yàn)榇蠹覄?dòng)得少；坐的多；而且都是坐臥都是軟墊子；軟沙發(fā)；軟床；久而久之，“業(yè)績(jī)不突出，腰椎間盤(pán)突出了”網(wǎng)上的段子手寫(xiě)的這句話，基本獲得認(rèn)可了。

而在早前，在我們醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，一般都是腰受傷，或者是國(guó)體力勞動(dòng)者中有約20%的的人患有此病。其他工種或人群是很少患此病的，看來(lái)又是一個(gè)富貴病了。

我當(dāng)時(shí)20出頭，不知道自己是腰椎?。划?dāng)時(shí)痛的時(shí)候以為是婦科呢；我根本沒(méi)有想過(guò)我這么年輕能患這個(gè)毛??；可能很多人又問(wèn)了，你是中醫(yī)怎么都不知道呢，嗯；沒(méi)有實(shí)踐過(guò)的醫(yī)生都是庸醫(yī)；只有理論知識(shí)，沒(méi)有運(yùn)用過(guò)。后來(lái)因?yàn)椴椴怀鍪裁丛?；一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生就說(shuō)了，去檢查一下腰椎，照個(gè)片子吧。真的，一查在腰椎4、5節(jié)盆出。于是想當(dāng)然的，找我們那老中醫(yī)開(kāi)了大量的湯藥服用；還去了一些好的骨傷科的中醫(yī)推拿那里按摩。我也想的很簡(jiǎn)單，小病，肯定過(guò)不了多久，就會(huì)好。結(jié)果，這么按摩；吃藥有一年半，時(shí)間，停了按摩就難受；根本不能坐軟椅子，睡軟床；腰上一定墊墊子睡覺(jué)；去看電影還要帶一塊木板墊著；車(chē)上也是備用一塊木塊墊子。當(dāng)時(shí)網(wǎng)絡(luò)可沒(méi)有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)；都是中醫(yī)朋友介紹，哪里有好的腰椎名醫(yī)名方；就去哪里；結(jié)果又花了3年的時(shí)間，去了大半個(gè)中國(guó)找治腰的名醫(yī)；牽引物理手術(shù)做了；民間秘方偏方都用了。有幾次把腿都治折了，最后一次的那個(gè)所謂民間老中醫(yī)真的把我治殘了。從他那診室出來(lái)，我是走進(jìn)去；抬出來(lái)，還說(shuō)我回去休養(yǎng)一下就完全康復(fù)了。所以從那里一直躺著回了深圳。結(jié)果，完全沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象。我才痛定思痛，既然自己是中醫(yī)，為什么不自己研究呢，從那次起，我再也沒(méi)有找過(guò)其他醫(yī)生，看腰病了。從此以后我就走上了經(jīng)絡(luò)外調(diào)法的研究之路了，到現(xiàn)在已經(jīng)有10多年的時(shí)間了。幫助了自己，也幫助了很多需要的朋友。

大家是不是很煩我這么啰嗦，急著要腰椎配穴答案呢。不著急，腰椎病除了配穴，還有很多需要注意的配合方案。

腰椎間盤(pán)突出癥，最大的痛苦是導(dǎo)致；腰部無(wú)力；壓迫下肢神經(jīng)導(dǎo)致腿無(wú)力；而且會(huì)酸麻痛脹。得了這個(gè)病的人很痛苦；

以下我列舉幾個(gè)注意事項(xiàng)是針對(duì)已經(jīng)有腰病的人

注意1

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可能現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資訊發(fā)達(dá)，很多人都知道預(yù)防腰椎間盤(pán)突出要練“小燕飛”，要鍛煉，說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)姿勢(shì)，是你腰椎正常情況下練習(xí)有效果，當(dāng)已經(jīng)有盆出，并壓迫到了你的神經(jīng)時(shí)，千萬(wàn)不能練，也不能做其他鍛煉。只能先通經(jīng)絡(luò)，把壓迫下肢各路經(jīng)絡(luò)疏通后，再做保守鍛煉。

注意2

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有了腰椎問(wèn)題后，床墊子，座椅墊子；不能軟；但也不能像木板那么硬，過(guò)軟過(guò)硬都傷害我們腰。比如床墊用棕墊不錯(cuò)，沙發(fā)不要純木，用加厚加硬那種；平時(shí)腰上一定要靠墊。坐的時(shí)間不能長(zhǎng)，超過(guò)一個(gè)小時(shí)必須躺一下或站一下；站的時(shí)間更不能長(zhǎng)。平時(shí)坐的時(shí)候忌諱蹺二郎腿，也容易復(fù)發(fā)腰病和二次損傷腰。

注意3

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不要提重物；彎腰提物，最好下蹲；如果坐久站起來(lái)是，高抬腿，把腿部的膀胱經(jīng)，拉開(kāi)一下。注意可以扶著墻或固定的物體做攙扶，以免重心不穩(wěn)，摔跤。

注意4

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和你的腰椎病做朋友，你愛(ài)護(hù)她，她就會(huì)乖乖的，不來(lái)侵犯你。其實(shí)不管是我們得了什么病，我們都要和他們做朋友，和平相處。就相安無(wú)事的過(guò)我們健康長(zhǎng)壽到天年了。我和我的腰椎病就這么做了10多年的好朋友，中途就輕微的犯過(guò)幾次；記得我孩子好幾歲的時(shí)候吵著要抱，我一不注意一把抱起她，結(jié)果當(dāng)天就犯病了，因?yàn)檠L(zhǎng)期沒(méi)有犯病；會(huì)忽視，比如出門(mén)在外，外面酒店的軟沙發(fā)。睡酒店的軟床，用幾天也會(huì)犯。覺(jué)得腰好了如同正常人，一次送朋友去機(jī)場(chǎng)；結(jié)果來(lái)回加堵車(chē)近2個(gè)小時(shí)，又犯病了。所以我每一次犯病就吸取教訓(xùn)。犯病后，立刻通經(jīng)絡(luò)，艾灸對(duì)應(yīng)的穴位。基本30分鐘內(nèi)就可以治好。

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灸穴位通經(jīng)絡(luò)

先找主穴

阿是穴，命門(mén)腎腧穴；腰陽(yáng)關(guān)穴；環(huán)跳穴；委中穴；

阿是穴

就是疼痛的部位。

取穴原理：是治療疾病診斷的依據(jù)、施術(shù)的重點(diǎn)部位、療效判定的主要標(biāo)準(zhǔn)之一。

艾灸刮痧操作：對(duì)疼痛部位先刮痧，也可以拔罐，開(kāi)穴后，艾灸，艾灸工具可以是灸盒，最好是懸灸，一定要灸的時(shí)間長(zhǎng)一些。最好灸至內(nèi)部發(fā)熱或每個(gè)部位不少于30分鐘。

命門(mén)穴

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標(biāo)準(zhǔn)定位：人體命門(mén)穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。旁開(kāi)1.5寸左右就是腎俞穴。

取穴原理：本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本。腎俞穴是背俞穴，有助于調(diào)動(dòng)腎經(jīng)補(bǔ)足元?dú)狻?/p>

腰陽(yáng)關(guān)穴

標(biāo)準(zhǔn)定位：腰陽(yáng)關(guān)穴在腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。

環(huán)跳穴

標(biāo)準(zhǔn)定位：側(cè)臥屈股，找股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶管裂孔連線的三分之一中外1/3交點(diǎn)處

取穴原理：屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，布有臀下皮神經(jīng)，臀下神經(jīng)，坐骨神經(jīng)，及臀下動(dòng)、靜脈。主治腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，風(fēng)疹，腳氣，及坐骨神經(jīng)痛，髖關(guān)節(jié)疾患等。

委中穴

標(biāo)準(zhǔn)定位：在腘橫紋外側(cè)端，股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。

取穴原理：坐骨神經(jīng)痛，腰痛、腹痛、小便不利、遺尿、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、腰膝疼痛。

以上主穴，都要求在刮痧，點(diǎn)按，或拔罐，進(jìn)行開(kāi)穴后，嚴(yán)重的腰椎問(wèn)題的朋友是一定可以刮出痧來(lái)，比如委中穴，這個(gè)最不容易出痧的地方，一次調(diào)理案例分享，我都把她委中穴的痧刮出來(lái)了，灸完，她就好了艾灸，艾灸方法可以艾灸罐或其他艾灸工具，灸30分鐘以上，可以同時(shí)灸。環(huán)跳穴的力度要大于委中穴，因?yàn)檠ㄎ簧?，肉厚?/strong>

配穴：

太溪穴；昆侖穴

這個(gè)穴位，可以不灸，不刮，也拔罐不了，就是用你的大拇指和食指同時(shí)進(jìn)行掐揉，點(diǎn)按，力氣大到可以承受的受力極限。我就是通過(guò)這個(gè)穴位把最后那個(gè)老中醫(yī)治壞我的腿部不能行走的問(wèn)題，解決了，足足1個(gè)月，每天，有空就點(diǎn)按，終于可以下地走路了。所以后來(lái)我調(diào)理這腰椎病，把這個(gè)當(dāng)用的配穴。百分百有效。（今天的作業(yè)就請(qǐng)大家把這2個(gè)穴位找到自己點(diǎn)按一下；同時(shí)列出其功效和位置））

疏通經(jīng)絡(luò)

腿部的肝經(jīng)；膽經(jīng)；膀胱經(jīng)

這個(gè)疏通經(jīng)絡(luò)我在我們文中，其實(shí)經(jīng)常說(shuō)，就像打廣告一樣多。我再稍微放一下這些圖

1、刮肝經(jīng)，涂艾油從大腿根開(kāi)始刮灸，

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2、刮膽經(jīng)，涂艾油先；腿外側(cè)，從髖部大骨開(kāi)始

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3、膀胱經(jīng)，就是腿正后側(cè)，拍攝的視頻還沒(méi)有出來(lái)。下次有機(jī)會(huì)，專(zhuān)門(mén)講膀胱經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，給大家播放；大家也可以到艾灸課程里面的專(zhuān)欄里面看?？傊粭l刮是過(guò)程中的痛點(diǎn)和結(jié)節(jié)，就停下來(lái)重灸懸灸。一周做一次調(diào)理；有急癥發(fā)作，立即做不能等。