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《生氣通天論》陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋  在《黃帝內經·素問》生氣通天論里有一句話。陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。筋是筋骨的筋，陽氣是維持我們生命的元氣。什么季節(jié)要養(yǎng)陽呢？黃帝內經里啊，有一話叫春夏養(yǎng)陽，這個春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生方法，對于避免很多的疾病是行之有效的。 古人在那個時候，就有這么先進的養(yǎng)生方法。 自然界的規(guī)律是什么呢？春溫夏熱，秋涼冬寒。所有的動植物都要遵循這個規(guī)律 冬天積蓄的大量的能量以后啊，到第二年里的開春陽氣慢慢升發(fā)，這時候冬天的動物也醒來了一些植物開始慢慢的生長萌芽發(fā)育，然后到了夏天陽氣進一步生發(fā)。所以說春天和夏天耗費的陽氣是最多的。所有的人動植物的生命都是依據這樣的規(guī)律來生長發(fā)展的。也都在夏天消耗最多的陽氣。所以說，夏天要養(yǎng)陽不斷的補充保護陽氣，因為夏天陽氣消耗量比較大。其實陽氣不僅是春夏養(yǎng)，一年四季都不能傷害陽氣。因為他是我們的元陽，是我們生命的動力。 《扁鵲心書》是宋代的著名醫(yī)學家竇材寫的一部醫(yī)書，書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法：第一、艾灸；第二、附子；第三、丹藥。 陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。 關于艾灸有一個廣為流傳的故事： 南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役后遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套“黃白住世之法”。王超按照這套方法修煉，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤…后來犯案被抓，判了死刑。 臨刑前，監(jiān)官問他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術嗎？王超回答說：秘術我沒有，只是年輕時師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像有一團火那樣溫暖…可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大！ 《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。 關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。 灸關元的最好時機在夏秋之季，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。 冬春兩季除去特殊原因，盡量少灸關元穴，因為冬主收藏，春主升發(fā)，灸多了反而會泄精氣。 同時告訴大家一個小秘法：就是每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元穴，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經的大穴，屬火，關元是小腸經的募穴，小腸經也屬火，用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰，收到水火既濟之功。 灼艾之法除了灸關元以外，還可以用艾條灸足三里、三陰交。足三里是足陽明胃經的合穴，多氣多血，增加胃腸蠕動，強壯脾胃。 三陰交是肝脾腎三條陰經相交會的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用，可祛濕濁，降血脂，還可以用來治療脂肪肝；女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過艾灸三陰交來調理。還可以灸腎俞穴，此穴可以緩解疲勞，溫補腎陽，有強腎壯陽之功效。 艾灸是一種神奇的療法，艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用?？梢詮V泛用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史?！饵S帝內經》“大風汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法。 |
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