！很奇怪，很多人說(shuō)看我寫(xiě)“焦慮”，就焦慮得停不下來(lái)，好像是我引導(dǎo)你們焦慮一樣，很顯然，那是你們自己的問(wèn)題....不關(guān)我事啊。

我我我我...我的“焦慮”大有好轉(zhuǎn)了。

跟大家聊下減輕焦慮這個(gè)問(wèn)題吧。

第一，遠(yuǎn)離“焦慮源”。

盡量不要去想讓你焦慮的這件事（比如沒(méi)錢(qián)沒(méi)房沒(méi)車(chē)自由職業(yè)收入不固定等等），不要跟人常常進(jìn)行關(guān)于這件事的討論，而是去鉆一切的可能性去“做”。

我以前常常愛(ài)跟朋友或者微博上“哭窮”，其實(shí)有時(shí)候純粹是為了好玩，結(jié)果哭著哭著就越來(lái)越焦慮。

現(xiàn)在是盡量少跟人聊這塊，發(fā)一些這方面的微博，也很快就會(huì)刪除或者僅自己可見(jiàn)。

在人的意識(shí)強(qiáng)調(diào)上自我控制，盡量跟人分享快樂(lè)的，踏實(shí)的東西，少聊虛無(wú)的東西，這不只是對(duì)別人負(fù)責(zé)，主要是對(duì)自己心靈負(fù)責(zé)。

我就當(dāng)個(gè)平庸的碼字者吧，去思考抽象哲學(xué)的東西，太傷神了，也許還誤入了另一種誤區(qū)。

才華這個(gè)東西，有就是有，富貴也有，沒(méi)有就是沒(méi)有，再辛苦也沒(méi)有。

去一步步的做，而不是老在那兒一千步一萬(wàn)步的想，是最關(guān)鍵的。

事情本就越想越可怕，是把簡(jiǎn)單復(fù)雜化，但去做，就會(huì)逐步理清頭緒，這個(gè)辦法不行，換下種，是把復(fù)雜簡(jiǎn)單化。

當(dāng)然，焦慮和不能行動(dòng)又相輔相成，你越焦慮，越動(dòng)不了，越動(dòng)不了，你越焦慮。

這種感受我是深切體會(huì)過(guò)的。

所以，這兩樣一定要努力調(diào)和。

第二，看穿一點(diǎn)啦，大家都要死的啦，絕了攀比心。

每天打坐10分鐘，每天11點(diǎn)前休息，早上起來(lái)可以讀古文。讀四五篇《史記》，半個(gè)小時(shí)不到，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了三世五代人。

各位，光陰者，百代之過(guò)客，人的一生，匆匆而過(guò)。

我們這種跑龍?zhí)椎钠接沟娜耍?dāng)然死了也沒(méi)什么可惜了，但是優(yōu)等生也會(huì)死啊。好的，想起來(lái)就很開(kāi)心，對(duì)不對(duì)？

讀一些書(shū)，比如梁實(shí)秋啊周作人啊汪曾祺啊都是很好的選擇。（別又給我留言說(shuō)我很久沒(méi)有推薦過(guò)書(shū)了，尼瑪我真是天天在推薦書(shū)啊....）

他們的散文比今天的人寫(xiě)得好看，主要是心平氣和，沒(méi)有燥感。

而這種心平氣和來(lái)自于價(jià)值觀的不單一。

現(xiàn)在我們的主流價(jià)值觀太單一，就是錢(qián)錢(qián)錢(qián)。
假如錢(qián)占了價(jià)值觀的一百分的話(huà)，缺錢(qián)就會(huì)焦慮死，因?yàn)槟且馕吨闳鄙僖磺小?br>
而事實(shí)上，至少可以不這樣，人是能夠自我調(diào)控的嘛。

當(dāng)然，俗人沒(méi)法獨(dú)立獨(dú)往，但是在主流里，給自己留個(gè)小角落。

第三，貼近生活本身去過(guò)日子，而不是混日子，更不是“形而上”的思考日子。

“日子”一進(jìn)入思考層面就完蛋了。

人生跟婚姻買(mǎi)樓一個(gè)性質(zhì)，都不能細(xì)想，越想越不劃算...

不去想，而去過(guò)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，尼瑪，這一日三餐都他媽的有大講究。

像我這種30多年從來(lái)不下廚的人，從前不是我媽做，就是我歷任男友做，要么就是外賣(mài)，自從學(xué)做菜，每天都被價(jià)值觀被震碎！

一瓶醬油，還分為生抽老抽……
炒個(gè)番茄，還有去皮不去皮的講究……

切肉的刀和砧板，跟切菜的還要分開(kāi)？

真是不搜不知道，世界上還有那么多好看的碗和筷子，本來(lái)我吃飯都用的廣東這邊炒牛河的鐵盆……

儀式感對(duì)人類(lèi)真是摧殘。

畢竟，本來(lái)五塊錢(qián)就可以買(mǎi)10個(gè)鐵盤(pán)了，現(xiàn)在宜家14個(gè)小碗要399！

這才覺(jué)得主婦偉大，值得寫(xiě)十四行詩(shī)贊美。

像我這種常年活在“二樓”的人，每天最常做的事就是，研究人生有多么無(wú)聊，現(xiàn)在下樓了！沒(méi)想下樓是另一番光景，對(duì)人生也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)：

人啊，從大的理論上來(lái)說(shuō)，是真的沒(méi)什么意思，參考第二點(diǎn)，但是從僅僅一頓飯的口感，這種小事上，又還是很有點(diǎn)意思的。

所以從這個(gè)本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，天天擔(dān)心未來(lái)怎么辦，老了怎么辦，結(jié)婚了怎么辦的人類(lèi)，就是蠢貨，因?yàn)槲磥?lái)，衰老，婚姻都是“大而空”的理論，只有眼下的這一頓飯，這一個(gè)吻，這一次做愛(ài)才有意義。

能取小舍大，把抽象的“大”轉(zhuǎn)化成具象的“小”的人，比較容易接近幸福。

為什么有人說(shuō)，愚人多福氣呢？就是因?yàn)樗麄兣c生俱來(lái)的'腦容量有限'，

只能容下眼前的這一頓飯，這一個(gè)吻，關(guān)于明天，沒(méi)有幻象....

這種人呢，我是不羨慕的啊。

愚人幸福感高，但是趣味性缺乏，但是聰明的人呢，往往趣味性高，幸福感極低。

我覺(jué)得理想的人生是返璞歸真，就是聰明人悟透，回歸“愚人”。

這好比《紅樓夢(mèng)》寶黛之戀的純情，它的純情和美好，是因?yàn)橛猩弦皇赖摹皾补唷?，澆灌的意向，各位懂得，才有了下一世的知音純?ài)，由“色”入“空”，真正的悟透了。

賈寶玉最后悟透，也是先有襲人碧痕等人的“色”鋪墊，最后才能“空”，直接由“空”到“空”就是妙玉了，最后結(jié)局是“欲潔何曾潔，云空未必空”。

各位，蠢貨分成兩種，一種是呆板的“愚人”，從來(lái)沒(méi)有腦袋想明天的事。還有一種是，每天都在擔(dān)心吃完眼下這頓飯，下一頓飯?jiān)谀睦锏娜恕?/span>

聰明人木心說(shuō)過(guò)一句話(huà)，我覺(jué)得很有道理，與大家共勉：

智力是一種彈力，一天到晚精神緊繃的都是蠢貨。