作為家長(zhǎng)一定都有這樣的體會(huì)，我們的孩子特別愛吃糖，那糖也是哄孩子的利器，一不高興了，一生氣了，吃個(gè)糖就好了。但是我們都知道，吃糖肯定會(huì)傷牙齒，你說(shuō)不給吃吧，他又在這兒鬧，就特別矛盾啊，我們就想如果他吃糖以后，我們?cè)趺慈プo(hù)理會(huì)牙齒更好一點(diǎn)呢？

其實(shí)這里有兩個(gè)層面，首先我們說(shuō)，糖確實(shí)是一個(gè)口感非常好，能讓人心情愉悅的東西，不要說(shuō)小朋友了，很多大人吃完了心情都會(huì)好很多，所以完全說(shuō)，我堅(jiān)決不讓他吃糖，來(lái)預(yù)防齲齒，有一點(diǎn)點(diǎn)因噎廢食了，有一點(diǎn)過重了。

再者，即便你不讓他吃糖，也不一定就肯定不得齲齒，因?yàn)槟悴怀蕴?，你不?huì)不吃別的啊，碳水化合物依然在口腔里，會(huì)被細(xì)菌利用，產(chǎn)生酸，從而得齲齒。所以不要用這種堅(jiān)決不吃糖這種方法來(lái)預(yù)防齲齒，是不管用的。我們的建議呢一個(gè)是科學(xué)吃糖，體現(xiàn)在兩個(gè)方面，第一個(gè)方面呢是說(shuō)我們?cè)鯓舆x擇吃糖？簡(jiǎn)單的說(shuō)呢，大家想一想，那些太妃糖啊奶糖啊，黏黏的糖，軟軟的糖你吃完了更容易粘在牙齒上，更不容易漱掉，對(duì)吧？

水果糖呢，嚼吧嚼吧就吸收，很快就溶解了，你喝點(diǎn)水就沒有了對(duì)不對(duì)，所以其實(shí)你可以選糖果的種類，你可以選那些不太容易粘在牙齒表面的，還容易在嘴巴待的時(shí)間比較短的這種糖。

第二個(gè)呢是說(shuō)減少它的次數(shù)，我們口腔之所以會(huì)發(fā)生齲齒，是因一旦有外面的東西來(lái)嘴巴里，細(xì)菌就能用它們產(chǎn)生酸，那你要把次數(shù)減少，它產(chǎn)酸的機(jī)會(huì)就少了，所以我們說(shuō)一天減少吃零食的次數(shù)你最多吃那么一次到兩次。如果吃糖呢，我們可以由一個(gè)每周一天糖果日，我們鼓勵(lì)小朋友把每天想吃的糖攢到一起，選擇一天你可著勁兒吃，吃夠了為止，吃到開心為止，那吃完呢趕緊漱口。

剛剛說(shuō)到你吃任何東西其實(shí)細(xì)菌都會(huì)利用它產(chǎn)酸，幾乎是碳水化合物這些，所以呢我們吃完這些東西以后呢，口腔里會(huì)有一個(gè)非常酸的一個(gè)這段時(shí)間，這段時(shí)間呢如果你不漱口就只有看你的唾液分泌了，來(lái)緩沖它，這個(gè)時(shí)間就比較長(zhǎng)，大概要一個(gè)小時(shí)甚至有的人需要兩個(gè)小時(shí)。

但是我們?nèi)绻軌虺酝陽(yáng)|西，你就漱一下口，你嘴巴立馬就能夠很快的恢復(fù)到中性的這樣一個(gè)健康的環(huán)境，所以我們建議呢，你要吃糖呢要選擇類別，選擇怎么樣能夠少的次數(shù)滿足小朋友的愿望，這樣呢，基本上就能夠在滿足小朋友這種吃糖的這種愿望情況下呢，又能保護(hù)我們的牙齒。

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