“優(yōu)雅的老去”是每個女生都渴望的一件事，優(yōu)雅這件事，從來和年紀(jì)沒有關(guān)系，氣質(zhì)才是關(guān)鍵的地方。對于女生，氣質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在的修養(yǎng)同樣重要。一個有氣質(zhì)的女生，不僅會得到異性的青睞，有時候連同性都會羨慕。

一個女生有沒有氣質(zhì)，是很容易看出來的。一個人由內(nèi)而外發(fā)出的一絲氣場，表現(xiàn)在舉手投足，一言一行之間，讓人感覺舒服、得體、優(yōu)雅，這樣的氣質(zhì)并非人人都有，但可以培養(yǎng)。

1、站姿

首先，有氣質(zhì)的人站姿一定是亭亭玉立的，站有站相。抬眼目視平方，挺胸抬頭，習(xí)慣性的輕輕吸氣，然后將腹部輕輕收縮，養(yǎng)成收腹的習(xí)慣。呼吸均勻，淺淺的滿滿的。長期養(yǎng)成這個習(xí)慣，無論走到哪里都是昂首挺胸的。

2、坐姿

越來越呼吁男女平等的社會，女生的日常行為也就少了很多約束，比如坐姿。以前女生坐姿不允許張開腿，不允許翹腿，但是現(xiàn)在可以隨意的蹺二郎腿，這不僅僅是姿態(tài)上的不美觀，對體態(tài)也有一定影響。

長期蹺二郎腿，容易導(dǎo)致骨盆高低不平，翹一年時間，骨盆就會出現(xiàn)問題，而且穿裙子的時候容易走光，這樣的坐姿和優(yōu)雅二字永遠是不沾邊。

優(yōu)雅的坐姿應(yīng)該是上身正直，微微向前傾，臀部只占凳子的三分之一。有必要的話，可以翹腿，雙腿交疊往內(nèi)側(cè)傾。雙腿端坐的時候切記不要向后靠，那樣容易有走光的危險。時間長了就會形成良好的坐姿習(xí)慣了。

3、走姿

優(yōu)雅女人走路，看上去總給人一種視覺上的享受，婀娜多姿，流光瀲滟。在站姿標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，走動的時候輕輕抬起腳步，輕輕邁出步子，就像腳底踩了蓮花一樣，搖曳生姿，格外迷人。

一般來說走路的時候，眼睛要平時正前方，臉部面帶微笑，眼神不要左顧右盼，要目不斜視，自信堅定的往前看。步伐的節(jié)奏不快不慢，跨步盡量小距離，移動幅度不要太大。平時在家可以自己穿上高跟鞋聯(lián)系，時間長了就有了自信的感覺。

4、吃相

餐桌禮儀是名媛家族必學(xué)的知識，包括了宴會次序、穿著、用餐、點菜······不過現(xiàn)在禮節(jié)教條不是太嚴(yán)，所以我們只是簡單說一下優(yōu)雅的進餐，再簡而言之，就是吃相問題（小朋友應(yīng)該是怎么吃都可愛吧）

按照中國人的用餐習(xí)慣，一般是左手端碗，右手持筷。優(yōu)雅的吃相是將飯碗伸到夾菜的手下面，然后一起舉到嘴前，將菜送入口中，閉口慢慢咀嚼，避免發(fā)出咀嚼聲，飯菜在口中咀嚼至少十次在瞎眼，做到食不言是基本的禮儀，吃飯的時候更不可以唾沫橫飛，滿口亂吐，更不能江當(dāng)著別人的面將食物吐出來。

現(xiàn)在人吃飯的時候一般都是“人將就碗”，也就是身子趴在說上吃，這樣的習(xí)慣并不好，不過也顯得親切有溫情，在家里這樣無可厚非，但在外面還是盡量讓自己吃相優(yōu)雅一點好。

5、服裝搭配

服裝是彰顯一個女人品味的最佳表現(xiàn)形式，不一定要穿貴，但是一定要講究質(zhì)量，貼合身形，這樣才能襯托自己的好身材。穿衣服要有自己的風(fēng)格，不要跟風(fēng)潮流，一會兒Oversized，一會兒過膝靴的。