為什么我們吃的越好反而身體越愛(ài)越差了呢？很多人可能沒(méi)有想過(guò)這個(gè)事情，現(xiàn)在人的癌癥發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于30年前的人群，而且現(xiàn)在病癥開(kāi)始往年輕人群蔓延，很多年輕的小伙子二十多歲就患上了嚴(yán)重的病癥，甚至猝死。

現(xiàn)在人雖然吃的比較好但是很不注重飲食習(xí)慣，經(jīng)常喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒之類(lèi)的寒涼之物損傷身體的陽(yáng)氣久而久之就會(huì)被濕氣有機(jī)可乘，出現(xiàn)各種各樣的病，濕氣重市身體的百病之源，不去除它吃再多的補(bǔ)品都是治不了根，那么怎么判斷身體是不是有濕氣呢？有了濕氣又怎么樣來(lái)調(diào)理呢？

體內(nèi)是否有濕氣的一些表現(xiàn)癥狀：

1、頭發(fā)出油面部油亮，看著無(wú)精打采

2、睡覺(jué)流口水、打呼嚕、口腔有異味，身體有異味腳氣

3、精力不集中，工作效率低下，常常感覺(jué)困乏

4.痰多咳嗽，經(jīng)常早上起來(lái)干嘔

5、大便稀稠，經(jīng)常吃點(diǎn)東西就容易腸胃不適，大便粘稠粘馬桶

6.男女生活不和諧，質(zhì)量不高，注意力不集中，時(shí)間短甚至不舉

7.眼袋下垂，有黑眼圈，虛胖，浮腫，=經(jīng)常減肥沒(méi)什么效果，反而越減越肥。

8.面色青黃，臉頰看著沒(méi)活氣。

9.小肚子很大，身體看著肥肥的感覺(jué) 實(shí)際是浮腫

10.陰部潮濕有異味，容易瘙癢，幾天不洗澡就不適應(yīng)，渾身沉重。

這些癥狀如果有一到兩種就要注意了，不幸的你可能已經(jīng)中招了

去濕氣我們首先想到的可能就是紅豆薏米白術(shù)粉或者拔罐刮痧等

但是很多人應(yīng)該都試過(guò)的紅豆薏米白術(shù)粉和拔罐都只是可以暫時(shí)性的祛除濕氣，不能根本的祛濕，很快就會(huì)反彈，甚至越吃越重，這個(gè)是什么原因

首先沒(méi)有對(duì)癥下藥，紅豆薏米白術(shù)粉只能針對(duì)很輕微的濕氣癥狀有效果而且只針對(duì)寒濕，嚴(yán)重的寒濕和濕熱的癥狀是沒(méi)有效果的

其次紅豆薏米白術(shù)粉 沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的用量，而且中醫(yī)講究就是傳方不傳量這也是因?yàn)槭裁春芏嗳擞眠@個(gè)方子效果不好的原因。

再次 紅豆薏米白術(shù)粉只祛濕不健脾胃，中醫(yī)講究對(duì)癥下藥，濕氣主要是脾胃失調(diào)引起的，脾胃不行排不出去濕氣，就導(dǎo)致濕氣堆積，因此想要祛濕首先需要健脾胃。

所以根據(jù)中醫(yī)的這個(gè)特性去濕氣首先需要健脾胃其次再去濕氣，《本草綱目》中有記載：角美膏能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕。角美膏為何可以達(dá)到祛濕健脾的功效，祛除濕氣呢？

紅豆 馬齒筧 赤小豆 薏米仁 山藥 芡實(shí) 茯苓 菊花 槐花 金銀花 百合 荷葉 阿膠 顯脈旋覆花 雪蓮培養(yǎng)物 平臥菊三七 向日葵花粉 蜂蜜能健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕，全面調(diào)和五臟六腑去濕氣效果好，主要針對(duì)濕氣重引起的所有癥狀，食療可選泥鰍，紅豆，冬瓜，鯽魚(yú)。

想要更好的祛除濕氣

平常注意多跑步健身，少淋雨，少吃辛辣

注意日常衛(wèi)生，日常飲食少吃油膩多脂肪的食

有濕氣的體質(zhì)日常注意事項(xiàng)：

1.洗頭后最好馬上吹干頭發(fā)，不要淋雨，多吃一些能祛濕的食物。特別是冬天要保護(hù)好手腳與腰腹免受凍。

2.補(bǔ)氣血：堅(jiān)持補(bǔ)氣血保證體內(nèi)血液充足，這樣腎氣就足，血液循環(huán)通暢了，人也暖了，寒濕就沒(méi)有了。

3.尤其是在夏天，一定要少吃冰涼的食物，日常多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。