牙周病是常見危害牙齒的一種疾病，但是早期癥狀反應(yīng)不大，很多人都會(huì)忽略它。在經(jīng)過一段時(shí)間的發(fā)展后，牙周病從牙齦炎就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檠乐苎?，?duì)牙齒健康危害十分的大。牙醫(yī)建議，如果發(fā)現(xiàn)自己患上牙周病時(shí)已是牙周炎，千萬不要拖，請(qǐng)及時(shí)就診；此外，做以下5件事，能保護(hù)你的牙齒健康！

第一：首要阻斷牙周炎發(fā)展

應(yīng)該及早進(jìn)行有效的治療，如進(jìn)行潔治、齦下刮治、牙周手術(shù)、固定松動(dòng)的牙齒、調(diào)合牙、牙周炎治療與正畸治療等等。牙周炎引起的牙齒損傷一般是不可逆的，因此阻斷病癥發(fā)展尤為的重要。

第二：改善飲食、平衡飲食

營(yíng)養(yǎng)的攝入與免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱有密切的關(guān)系，抵抗病菌入侵機(jī)體，合理的飲食是必要的。日?？梢远喑允卟怂?，像青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物都是十分利于健康的。此外，少吃辛辣，戒除煙酒，加強(qiáng)口腔清潔。

第三：加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力

運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)健身體很好的途徑，適量的運(yùn)動(dòng)有利于身心健康、提高機(jī)體對(duì)病菌入侵的抵抗力。此外，如果發(fā)現(xiàn)全身性疾病，要積極治療，如營(yíng)養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等及時(shí)治療，有張口呼吸等不良習(xí)慣要及時(shí)糾正。

第四：加強(qiáng)口腔清潔，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

人如果住在垃圾堆里，不出兩天就會(huì)生病，而口腔也一樣，口腔就像個(gè)垃圾堆，患上牙周炎那是遲早的事。所以，請(qǐng)保持口腔良好的衛(wèi)生，掌握巴氏刷牙法，可以使用牙線、漱口水加強(qiáng)口腔清潔。

第五：定期潔牙，保持良好的口腔衛(wèi)生

保持良好的口腔衛(wèi)生，尤其要注意口腔內(nèi)是否有牙結(jié)石，要定期洗牙以防止牙石牙垢積聚。