許多中老年人為了防治骨質(zhì)疏松盲目大量補充鈣劑。合理補鈣確實能降低骨折的發(fā)生率，而且有助于降低血壓，保護心臟。但是鈣并非補得越多越好。據(jù)資料顯示，過量補鈣可使冠心病風險增加25%，腦卒中風險增加15%。這與補鈣過量，血鈣過高導致動脈鈣化有關，影響機體對鐵和鋅的吸收，還容易發(fā)生腎結石。

  老年人體內(nèi)激素水平降低，骨鈣丟失加速，為了防止骨質(zhì)疏松，一般需要補鈣，但必須適量。據(jù)我國營養(yǎng)學會推薦，體重在50公斤～70公斤的老年人，每日需鈣量約1000毫克，除在飲食中獲取外，額外補充的鈣量為300毫克～700毫克。鈣經(jīng)消化道吸收入血，形成血鈣，若血鈣過高，就會在動脈壁上沉著，發(fā)生血管鈣化，使血管變硬變脆，管腔變窄，血管舒縮功能受限。若發(fā)生在較細的動脈，就會發(fā)生相關器官的供血不足，嚴重時可發(fā)生缺血性組織壞死。

  遼寧省鞍山市衛(wèi)生監(jiān)督局主任醫(yī)師 王宗圣