來源：程凱（北京中醫(yī)藥大學(xué)）/ 保健時報 2016年4月29日

脾為生痰之源，痰濕之形成，常常是脾虛失調(diào)，使津液代謝異常，而導(dǎo)致津液停聚，聚而成痰。此時不妨按摩兩個穴位，有助祛除痰濕。

陰陵泉是脾經(jīng)合穴，五行屬水，可健脾利濕，促進水液代謝重歸于正常。陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。其主治腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利、遺尿、尿失禁、陰部痛、痛經(jīng)、遺精、膝痛。豐隆為胃之絡(luò)穴，是和胃化痰的要穴。

豐隆穴位于小腿前外側(cè)，當外踝尖上8 寸，條口外，距脛骨前緣二橫指處。其主治頭痛眩暈、咳嗽多痰、氣喘、胸痛、癲狂、癇癥、下肢浮腫、腿膝酸痛、下肢痿痹、高血壓等。

按摩時，可每天堅持點按兩穴三到五次，每次每穴堅持點按3 分鐘左右，力度以有酸脹感為度。