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      蔬菜這么搭,補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力, 寶寶更愛吃!

       朱覺超 2018-05-23

      今天換了一種花樣,將土豆,胡蘿卜切成丁和青豆,豬肉一起做了一道家常菜。光看到這漂亮的顏色孩子就按奈不住地拿起勺子嘗了嘗,嘗過后一發(fā)不可收,一口接一口直往嘴里送??磥韺Ω短羰车暮⒆舆€是需要媽媽們多花一點(diǎn)心思,平常做菜的時候一定要注意搭配,盡量做到樣式多一些,顏色豐富一些,至少從視覺上就能讓孩子提起吃飯的興趣來。


      【家常小炒】準(zhǔn)備食材:土豆一個,胡蘿卜一根,青豆半碗,豬肉一小塊,生姜兩片,大蔥半根,干紅辣椒一根,鹽適量,生抽一小勺,花生油適量

      制作步驟:1、將所有的主食材準(zhǔn)備齊全,土豆和胡蘿卜去皮切丁,豬肉切成小丁,


      2、鍋中放入適量的花生油,先放入豬肉丁中火翻炒,炒到豬肉丁變酥香后放入生姜絲,大蔥段和一根干紅辣椒,炒出小料的香味。


      3、放入胡蘿卜丁中火翻炒,胡蘿卜過一下油可以讓胡蘿卜中的油溶性的胡蘿卜素充分釋放出來。順序不要弄錯了,胡蘿卜比土豆要難熟,所以胡蘿卜應(yīng)該先下鍋。


      4、胡蘿卜微微變軟后放入土豆丁和青豆,一直保持中火的狀態(tài)翻炒。土豆切成丁后再用清水洗干凈表面的淀粉,這樣就容易糊鍋了。


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