肋間神經(jīng)痛不用怕，按摩這些穴位可有效緩解肋間神經(jīng)痛

可能就是我 2018-05-24

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　　肋間神經(jīng)受損后，一旦受到壓迫或刺激，極易引發(fā)胸部肋間或腹部疼痛，這就是所謂的肋間神經(jīng)痛。在臨床治療時，可采用按摩手法對癥緩解疼痛。如期門穴，可疏肝止痛，有利于改善肋間神經(jīng)痛；日月穴，疏肝理氣，主要用于胸部疼痛、胸腹灼熱的輔助治療，可有效緩解肋間神經(jīng)痛。

肋間神經(jīng)痛的癥狀

　◎肋間至前胸刺痛感強(qiáng)◎咳嗽、噴嚏時疼痛加劇◎深呼吸、打哈欠時刀割樣疼痛◎轉(zhuǎn)身等簡單動作時痛楚不斷

治療肋間神經(jīng)痛的特效穴位：缺盆穴、膻中穴、期門穴、日月穴、腎俞穴、支溝穴

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取穴方法

　　缺盆穴：缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

　　膻中穴：膻中穴位于兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。

　　期門穴：期門穴在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。（與巨闕穴齊平）

　　日月穴：日月穴位于人體的腹部，當(dāng)乳頭直下，第7肋間隙，前正中線旁開4寸。

　　腎俞穴：腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處（首先人要直立或者是正坐，然后吸氣，我們先摸到我們的肋骨的下緣，在?cè)腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在我們的腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。）

　　支溝穴：支溝穴位于人體前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

按摩手法

　　1、一手半握拳，伸出拇指，用拇指指腹按揉對側(cè)缺盆，力度適中，至肩部產(chǎn)生酸脹感為宜，兩側(cè)交替進(jìn)行。

　　2、用拇指指腹按壓膻中穴，并向下輕輕推擦，力度由重至輕，至穴位處感覺酸脹、脹痛為宜。

　　3、端坐，左手掌心與右手背重疊，由內(nèi)而外反復(fù)推擦期門穴，至局部皮膚發(fā)熱為宜。推擦后再在期門穴上重點按揉2分鐘左右。

　　4、用中指指腹點按日月穴，逐漸加大力度，至局部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?br>
　　5、被按摩者取坐位，按摩者一手扶住其腰部，一手掌心朝下置于被按摩者的腎俞穴上，然后按照順時針方向快速按揉腎俞穴，至局部皮膚發(fā)熱為宜。

　　6、用拇指指腹點按支溝穴，也可用按摩棒點按，用力要稍重些，至穴位處感覺酸脹為宜。

提示

輔助治療

花筍拌雞絲：取紅花10克，萵筍250克，雞肉100克，蔥、姜各少許。將紅花洗凈，放入鍋內(nèi)，加水煮沸；萵筍切絲，擠干水分；雞肉洗凈，煮熟后切絲；姜、蔥均切末。再將萵筍絲、雞肉絲、紅花一起放入大碗內(nèi)，加入姜末、蔥末及各種調(diào)料拌勻即可。本品可利五臟、通經(jīng)脈，對肋間神經(jīng)痛有一定的輔助治療作用。