本文作者為QQ唐（唐教練），首發(fā)于公眾號(hào)教你自學(xué)羽毛球，授權(quán)發(fā)表。

QQ唐（唐教練）

搓球：拍面摩擦球托，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過(guò)網(wǎng)

收搓：手腕動(dòng)作由展腕到收碗（由右往左）發(fā)力，以斜拍面切擊球托

展搓：手腕動(dòng)作由收腕到展碗（由左往右）發(fā)力，以斜拍面切擊球托

回顧一下手腕外展與內(nèi)收

手腕外展（展腕）

手腕內(nèi)收（收腕）

詳細(xì)講解收搓的動(dòng)作

正手收搓：手腕外展到內(nèi)收

手腕先往后外展，在往前往左揮拍，拍頭略低于手腕，拍面后仰，斜拍面擊球

手腕的柔韌性與靈活度不同，做出的動(dòng)作就會(huì)有所區(qū)別，盡量把動(dòng)作做流暢就好

我的手腕的柔韌性

我的手腕靈活度，繞八字

只是想告訴大家，這也是經(jīng)過(guò)練習(xí)的一些不同，不是一開(kāi)始就能打的出來(lái)，都是經(jīng)過(guò)很多的練習(xí)，大家先把動(dòng)作做連貫，流暢

下面來(lái)看看拍面平著打和斜著打有什么不同

拍面平著去搓：拍面也是可以摩擦球托，球同樣是可以旋轉(zhuǎn)翻滾的，只是這時(shí)候是球往上走多一點(diǎn)而已

拍面斜著搓：球是往前走多一點(diǎn)，比較容易過(guò)網(wǎng)，尤其是球離網(wǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候

正手展搓：手腕內(nèi)收到外展，從左往右揮拍

也是可以借助小臂的力量

反手搓球

反手握拍，可以握在黑色的小斜面上

反手收搓：手腕動(dòng)作由展腕到收碗，大體就是先往后引拍，往前，往右揮拍；

PS：是先往后往前往右揮拍

看看手指的細(xì)節(jié)

主要就是手腕手指發(fā)力

反手展搓：手腕動(dòng)作由收腕到展碗（由右往左）發(fā)力

完整動(dòng)作：

右腳向來(lái)球方向跨出，右腳在前，左腳在后，重心在右腳；手臂前伸于身體右前上方（正手）/（身體左前上方，反手）約與肩同高，左手向后打開(kāi)；手腳方向一致，揮拍擊球（收搓或展搓），并步后退一步回動(dòng)，收拍于胸前。

正手搓球完整動(dòng)作：

反手搓球完整動(dòng)作

搓球更多的球感，可以拋球或顛球搓，也可以結(jié)合直線和斜線拋球練習(xí)

以上就是練習(xí)的方法，多嘗試，多練習(xí)，每個(gè)人自己的習(xí)慣不同，所以這個(gè)揮拍的幅度也是不同，能夠搓得轉(zhuǎn)就好，多加練習(xí)吧。