本文作者為QQ唐（唐教練），首發(fā)于公眾號教你自學羽毛球，授權(quán)發(fā)表。

反手握拍：

正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外（右）旋，食指向中指靠攏，拇指上移并貼在拍柄的寬面或小窄面（本文下圖中的小斜面）上，掌心與拍柄留有空隙。

下面進行分解動作講解

拇指和食指轉(zhuǎn)動拍柄

后三指也可以配合轉(zhuǎn)動拍柄

拇指上移，食指下移向中指靠攏

拇指貼在拍柄的寬面（藍色部分）或小窄面（黑色部分）上

掌心留有空隙

完整的動作，從正手握拍換成反手

反手換正手，反過來就可以了，拇指和食指（其他手指配合）將拍柄向左旋，拇指下移，食指上移。

反手挑球

準備：右腳向左前方跨出，右腳在前，左腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心在右腳，反手握拍（拇指貼在寬面）舉于胸前

引拍：將球拍引至左下方，手腕立起來。

擊球：

以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂帶動，往前引拍

發(fā)力的關(guān)鍵：手腕伸腕，并充分利用拇指的頂力擊球

完整動作

球拍向左前上方揮動，則球向直線方向飛行，球拍往右前上方揮動，球往斜線方向飛行。

正手的挑球動作跟發(fā)球動作一樣