生活中尿酸高的人不在少數(shù)，尿酸高，最直接導(dǎo)致的結(jié)果就是痛風，一患上痛風，患者會疼痛不已，甚至是不能走路，當然尿酸高的危害遠不止痛風一種，也易誘發(fā)腎衰竭、痛風性腎病等。

尿酸高，與自己的生活習慣和飲食習慣密切相關(guān)，特別是飲食習慣。醫(yī)生提醒：尿酸高的人，要懂得控制住自己的嘴巴，3種食物打死也不多吃，別貪嘴。

1、飲料

現(xiàn)在夏天，很多人一口渴，就喜歡喝又冰又甜的飲料，殊不知，常喝飲料，會導(dǎo)致尿酸升高的。

2、酒

酒類，特別是啤酒，含有較高的嘌呤含量，嘌呤分解代謝產(chǎn)生尿酸，長期喝啤酒，也會導(dǎo)致尿酸升高。

3、動物內(nèi)臟

動物肝臟是嘌呤含量高的食物之一，會使尿酸水平升高，誘發(fā)痛風。

尿酸高，危害大，除了少吃上面提到的食物，平時生活中從這幾方面入手，能幫你有效降低尿酸，遠離病痛折磨。

1、經(jīng)常活動關(guān)節(jié)

經(jīng)?；顒幼约旱哪_趾、手指、膝蓋等部位，多做伸展運動，能活動關(guān)節(jié)，防止尿酸結(jié)晶的沉積。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣

尿酸高，飲食習慣很是關(guān)鍵，平時可以多吃新鮮的果蔬，多喝水。

3、堅持鍛煉

堅持鍛煉除了能提高身體的抵抗力，也能消耗體內(nèi)的嘌呤，有利于降尿酸。

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