電腦已廣泛普及，電腦辦公己成為現(xiàn)代工作不可缺少的方式，使用電腦時(shí)如何保護(hù)眼睛也是人們比較關(guān)心的內(nèi)容。在這里介紹一下在使用電腦進(jìn)行工作、娛樂時(shí)要注意的幾點(diǎn)：

1.適合的位置：眼睛與35厘米寬的電腦顯示器距離最少要保持60cm，38cm寬的屏幕最好要有70cm的距離。屏幕要調(diào)節(jié)到視線稍微向下的位置。

2.適合的姿勢(shì)：用電腦時(shí)要有較好的坐姿，不要側(cè)著臉、歪著頭看電視，更不要趴在床上或者是躺在床上用電腦。

3.光線適宜：用電腦時(shí)屋里光線要適宜，假如屋里過黑，電腦屏幕和周圍黑暗的環(huán)境形成強(qiáng)烈對(duì)比，長(zhǎng)期會(huì)加重視力疲勞。

4.適合的時(shí)間：用電腦持續(xù)一段時(shí)間之后，就要讓眼睛休息一下，或者閉目養(yǎng)視，或者轉(zhuǎn)移視線，使眼睛調(diào)節(jié)。通常，每半個(gè)小時(shí)要休息一回，使眼睛放松，避免疲勞。

5.出現(xiàn)不適感，馬上停止用電腦：如果持續(xù)使用電腦后出現(xiàn)眼睛干澀、有灼熱或者異物感與視物模糊，甚至眼球脹痛或者頭疼的癥狀，要馬上休息?？梢韵茸鲅郾＝〔?，或者用濕熱手巾熱敷兩眼來消除疲勞。假如通過上述處理仍不見好轉(zhuǎn)，需要馬上到醫(yī)療機(jī)構(gòu)看眼科大夫。