現(xiàn)代人普遍的疾病就是體內(nèi)濕氣太重，十人九濕。很多人看起來(lái)身體比較壯，但是臟腑的氣不足，干活沒(méi)有力氣。如果一個(gè)人只是肚子比較大，很可能就是因?yàn)闈駳膺^(guò)重的緣故。身體的五臟六腑，被濕氣包圍，人體就會(huì)自動(dòng)保護(hù)，肚子就會(huì)多長(zhǎng)脂肪。夏季是排濕很好的季節(jié)。腳是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，臟腑的病變可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)改變，泡腳是身體排濕是非常有效的一種方式。

泡腳時(shí)，水里放點(diǎn)它，可能幫你排出體內(nèi)濕氣，讓人健康又漂亮。

一、花椒

熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。尤其是冬天或者腳比較冷的情況下，用熱水泡腳，身體會(huì)非常舒服，也有利于下肢的血液循環(huán)。泡腳時(shí)加上一點(diǎn)花椒，有很好的去濕驅(qū)寒，扶正陽(yáng)氣的作用。不僅可以活血通絡(luò)，加強(qiáng)人體的血液循環(huán)，也有利于睡眠。花椒本身有著殺菌消毒止痛的作用，可以提高人體的免疫力，對(duì)于有腳氣、腳臭問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，有很好的治療效果。

二、艾葉

艾葉有著抗菌、抗過(guò)敏、止血、增強(qiáng)免疫力等很多的作用。用艾葉來(lái)泡腳可以有效的去火、祛寒，對(duì)于虛火寒火引起的頭面部、咽喉不適，都有明顯的好轉(zhuǎn)作用。每天堅(jiān)持用溫水泡腳可以防止?jié)窈那秩?，有利于排出身體的濕氣，但是艾葉泡腳不可以經(jīng)常泡，容易引起頭部氣血兩虧，供血不足，容易引起頭暈頭痛的癥狀。

三、生姜

生姜性溫，含有特殊的姜辣素，能夠使人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，毛孔張開(kāi)，排除體內(nèi)的濕氣寒氣。風(fēng)濕患者如果每天堅(jiān)持泡腳，能夠有效的減輕病癥。生姜泡腳可以緩解手腳冰冷的癥狀。如果再加入適量的黑醋，可以使人放松，緩解疲勞，改善睡眠。