6月下旬，各省市將迎來(lái)2018初中學(xué)業(yè)水平考試，在最后不到30天的時(shí)間里，相信很多家長(zhǎng)都有以下這些疑問(wèn)：

如何才能幫助孩子科學(xué)備考呢？

如何才能輔助孩子制定系統(tǒng)的考前復(fù)習(xí)計(jì)劃呢？

如何才能疏導(dǎo)孩子調(diào)整考前心態(tài)呢？

考前的一日三餐又該如何營(yíng)養(yǎng)搭配呢？

別著急，小獵給位家長(zhǎng)整理了科學(xué)的方法，保證讓孩子該以最佳狀態(tài)沖刺中考！

首先，復(fù)習(xí)的心態(tài)要擺正，中考將決定孩子高中三年的學(xué)習(xí)環(huán)境和社交圈，所以中考的成績(jī)至關(guān)重要，面對(duì)中考要有背水一戰(zhàn)決心。家長(zhǎng)需要做的是幫孩子評(píng)估好他的學(xué)習(xí)水平，明確他的中考目標(biāo)并對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解，可以制訂詳細(xì)的每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表，按計(jì)劃復(fù)習(xí)，將大目標(biāo)分解為各個(gè)小目標(biāo)，各個(gè)擊破！

民以食為天，吃一直是最重要的營(yíng)業(yè)獲取來(lái)源，備考期間大量的腦力活動(dòng)會(huì)消耗體能，每日補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必不可少的，來(lái)看看專(zhuān)家怎么建議的吧！

備考期間有些許緊張感是正常的，但是不能過(guò)度緊張，過(guò)度緊張會(huì)成為孩子的心理負(fù)擔(dān)，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子心態(tài)不穩(wěn)，要及時(shí)疏導(dǎo)，嚴(yán)重的要帶孩子去醫(yī)院請(qǐng)心理醫(yī)生幫助孩子調(diào)適。

眾所周知，家長(zhǎng)的心理狀態(tài)會(huì)直接影響孩子的心理狀態(tài)，如果家長(zhǎng)心態(tài)不穩(wěn)，必然導(dǎo)致孩子心情動(dòng)蕩。家長(zhǎng)天天念叨孩子成績(jī)，把分?jǐn)?shù)掛嘴上，孩子可能會(huì)產(chǎn)生叛逆心態(tài)不想好好復(fù)習(xí)。所以，最后的這段時(shí)間，家長(zhǎng)要先穩(wěn)住自己的情緒，避免像孩子施加無(wú)謂的壓力。

備考之法多變，但備考之道不變，只要各位家長(zhǎng)和孩子穩(wěn)定心態(tài)，合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信孩子一定能考出優(yōu)異的成績(jī)！