對(duì)于糖尿病這種頑固的富貴病，治愈的過程分分鐘讓糖友備受煎熬，"病從口入"讓糖友們開始注意飲食，眾所周知，蔬菜是餐桌上不能或缺的食物，因?yàn)樗鼈兡転槿梭w提供的熱量極少，但含有非常豐富的膳食纖維與維生素等，現(xiàn)在給大家介紹幾樣價(jià)格不貴但對(duì)糖友很有好處的5種蔬菜

1、 空心菜

空心菜含有很多膳食纖維，能夠延緩餐后血糖的上升，增加飽腹感，空心菜屬于堿性蔬菜，含有大量的煙酸，葉綠素和維生素C等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，具有降糖增強(qiáng)免疫力的功效。

2、 包菜

包菜是一種熱量極低，水分含量極高的蔬菜，涼拌包菜，清淡爽口，香脆爽滑，在夏季的餐桌上深受眾人喜愛

3、 菜花

菜花中含有豐富的礦物質(zhì)鉻元素，能夠有效調(diào)節(jié)血糖，降低糖尿病患者對(duì)胰島素的需求量，含有豐富的膳食纖維，能防止餐后血糖上升過快，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，并且還是一種優(yōu)質(zhì)的低鈉事物，非常適合三高患者食用。

4、 洋蔥

洋蔥能在人體內(nèi)生成有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素，它的揮發(fā)油還能起到降低膽固醇的作用，能預(yù)防心血管疾病，洋蔥還含有大量的抗氧化性物質(zhì)，比如硒元素等，能夠起到提升人體免疫力的作用

5、 茄子

茄子所含的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，防止微血管破裂出血，茄子還含有皂苷，能有效控制血糖的上升，尤其適合糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血的患者食用。