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隨著這幾天兩廣地區(qū)受到臺風的騷擾，但不可否認的是，就近端時間的天氣，這個夏天的熱浪還是夠足的。因為前幾天炎熱干燥的天氣，上火的朋友應(yīng)該不著實不少。上火雖然算不上什么大病，但是對于上火的狀態(tài)確實還是很讓人心煩的。因此很多朋友想通過一些事物，來幫助降火養(yǎng)生。 這里，小康推薦幾樣降火的食物及茶湯方，供大家參考： 1、 苦瓜說到降火的食物，怎能不提苦瓜?？喙闲院犊?，入藥有祛暑滌熱，明目，解毒之功，可用于治療中暑暑熱，煩熱消渴及汗斑等癥。日常食用不僅能清熱除煩，排毒，止渴。其還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。 2、 西瓜提到夏天的水果，又怎能少得了西瓜，西瓜味甜水分足，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)可補充人體營養(yǎng)，食用還可降溫祛暑，西瓜皮還有著清熱、利尿、解暑、止渴的作用。 3、 綠豆在夏季的諸多飲品中，綠豆也因其營養(yǎng)和作用在解暑食品中占有一席之地。 綠豆主去胃火，其富含多種蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物維生素C、B、A及鈣、鐵磷等狂入職，可有增進食欲，降脂，降膽固醇等作用。日常制作綠豆沙、綠豆粥，可有清涼解毒，利尿明目的作用。 4、 金銀花茶是由金銀花、甘草泡制而成，主清脾胃肺之火，日常飲用，有著潤肺止咳，清熱解毒的作用。因請銀花為寒性，它有著清熱解毒，舒利咽喉、解暑除煩的作用，對暑熱有一定的改善作用。 5、 菊明茶即菊花和決明子，主清肝火，菊花宜選杭菊，胎菊，可有疏風清熱，平肝明目，清熱解毒之功效，加之決明子清肝明目，潤腸通便。其對于肝火旺盛有著很好的調(diào)節(jié)作用，日常飲用亦可起到降血壓、降血脂，改善便秘的作用。 6、 蓮子湯以帶有蓮子芯的蓮子與梔子組合而成。主去心火，煮湯時可用適量冰糖調(diào)味，帶芯蓮子有著很好的補脾益腎，清心去熱，明目止渴的作用。食用對請心火、肝火、肺火、脾火均有一定幫助。 7、 羅漢果茶既然要去火，自然也少不了羅漢果，羅漢果主清肺火，對防治咽喉瘙癢、腫痛等均有一定價值。 當然啦，對于具有降火作用的食物及茶方，并不止以上幾種。對于需要降火的朋友，應(yīng)注意明確自身的火邪類型，以便能及時的對癥進行調(diào)理。 高血壓？高血脂？糖尿??？口腔潰瘍？皮膚??？腎虛？……怎么調(diào)理最有效？ 了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關(guān)注」按鈕關(guān)注我們！ 康愛多每天為您推送各種專業(yè)、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區(qū)！
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