為什么很年輕卻得了腎病，如何預(yù)防腎??？

很多年輕人在檢查出腎不好的時(shí)候，往往異常驚訝。

怎么可能，我這么年輕，為什么卻得了腎??？

但是如果詳細(xì)詢(xún)問(wèn)生活方式，就很容易揪出幕后真兇。

吃的太咸了，炒菜的時(shí)候放入太多的鹽，平時(shí)還特別愛(ài)吃腌制的食物，但是吃這么多的鹽，對(duì)身體真的有好處嗎，鹽的主要成分是氯化鈉，雖然氯化鈉是人體必需的電解質(zhì)，但是吃太多鹽，會(huì)導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)，容易引起鈉水潴留，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生。

不喝水，只喝飲料，年輕人總是以一種另類(lèi)的方式出現(xiàn)，路上走的很多年輕人，手里拿水喝的很少，幾乎都是拿著形形色色的碳酸飲料，可樂(lè)，雪碧，橙汁，紅?！⒎鞘钦f(shuō)這些飲料不能喝，而是把它們當(dāng)成飲用水來(lái)喝，這種觀念是極其錯(cuò)誤的，碳酸飲料中富含糖，太多的糖會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)糖尿病。

吃的太油膩了，每天吃的特別油膩，越肥的肉越喜歡吃，各種油炸食物，更是喜歡的不行，但是吃這么油膩，身體能受得了嗎，油膩的食物會(huì)導(dǎo)致腎動(dòng)脈的粥樣硬化，腎臟血流量減少，濾過(guò)率下降，就很容易誘發(fā)腎病的發(fā)生。

腎不好，會(huì)有浮腫，典型的表現(xiàn)是眼瞼浮腫，顏面部浮腫，最后是全身浮腫，這是由于腎小球?yàn)V過(guò)率下降，無(wú)法有效排出鈉和水所致。

腎不好，會(huì)有肉眼血尿，蛋白尿，開(kāi)始的時(shí)候，可能只是尿檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血尿，蛋白尿，隨著病情的加重，甚至?xí)忻黠@肉眼看得到的血尿和蛋白尿。

腎不好，血壓居高不下，腎臟是調(diào)節(jié)血壓的重要部位，腎不好，血壓會(huì)居高不下，很多人吃?xún)煞N，三種都降不下來(lái)，反過(guò)來(lái)，居高不下的血壓又會(huì)加重腎病。

保持健康的飲食方式，低鹽低脂飲食，不要喝太多碳酸飲料，多喝飲用水。

控制好高血壓和糖尿病，不要連累腎臟。

不要養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，不亂吃可能傷害腎臟的保健品及補(bǔ)腎藥物。